第1个回答 推荐于2016-06-21
喝水时间表
美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给读者以作参考。
6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-07-09
运动中适量喝水,饭后1小时喝水最佳。 但是不可过量。 每天至多2瓶大矿泉水就差不多了
第3个回答 2012-07-09
喝水并非越多越好,根据科学实验,成人每天要喝1500毫升-2000毫升水(相当于6...其实喝水也是一门学问,正确地喝水对维护人的健康非常重要。 喝水多少因人而异...
第4个回答 2012-07-09
第一杯水:6:30(排毒又养颜)。 第二杯水:8:30(体贴又健康)。 第三杯水:11:00(解乏又放松)。 第四杯水:12:50(减负又减肥)。 第五杯水:15:00(提神又醒脑)。 第六杯水:17:30(消化又吸收)。 第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)