我一直跟自己较劲,我想与自己和解,怎么接纳不完美的自己呢?

如题所述

1,内心强势,孤傲。

 你给出了一部分的形成原因,也非常合理,内心强势是安全感缺失的另外一种表现形式,其中又会掺杂一些攻击性,孤傲也是同样如此。同样是安全感缺失,表现形式却大相径庭,因为这和心理防御机制有关。很多人会形容自己在外人面前冷若冰霜,不苟言笑,而在熟人身边却是个话痨,原因就在于后者能够给自己安全感,可以让放松警惕,而前者不能。

2,特立独行,标新立异,愤青。

 这三个特征则是一种心理补偿机制,补偿的是自己“自恋”部分的缺失。这里的自恋和我们通常意义上说的自恋不是一个概念,在心理学中,自恋是人的一种本能,也可以简单理解为自我感。而一个人这部分的诉求如果在童年早期没有被很好的满足甚至被严重忽视,那么就会通过其他方式来进行“自我补偿”,俗称“刷存在感”。这里面还有另外一种可能,就是把这些行为当作一种释放攻击性的途径。

3,情绪化问题。

情绪失常低落且不稳定,不知道这里可不可以理解为一种莫名的情绪低落,即自己也说不出具体原因的情绪反应。这种情况的形成原因往往和情绪经常性的被忽视,被压抑,不被接纳有关。除了膝跳反射等无条件反射任何一种行为表现都有内在心理活动作为支撑,但这不意味着我们能够察觉到自我的全部心理活动,弗洛伊德把它称为“潜意识”。所以挖掘潜意识里隐藏的部分,通过重塑和这部分相关的认知,才是解决这种情绪问题最有效的办法。

 4,关于不接纳自我。

其实与其说是你不接纳自我,倒不如说是外部环境“不允许”你接纳自我,在谈论这个问题的时候,我们通常会陷入一个误区,就是:接纳等于认可,之所以说它是误区在于:认可是一种价值判断,而人在某种意义上来说并不能用这种标准进行判断,因为人的存在本身对自己来说就是最大的价值。

 人为什么很难认清“我是谁”?因为“我”是一个很抽象,很复杂的概念,而人的思维更倾向于对和错,好与坏的简单认知模式,而这种认知模式的好处在于它更加确定,这种确定能够给人带来基于生物本能的安全感。接纳自我不需要理由,我们可以不认可自己的某些行为或者性格特征,但我们没有理由不接纳自我,接纳的是一种存在,因为人是一切的根本。

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第1个回答  2022-10-14
与其过分在意自己的缺点,不如多多发掘自己的长处,要让自己明白没有任何人是完美的,有时候缺点会让自己更加迷人
第2个回答  2022-10-14
平自己的心态,每一个人都不是完美的,接受自己的缺点,多和正能量的朋友接触。
第3个回答  2022-10-14
那肯定就是告诉自己没有人天生的完美,那些完美的人可能就只存在于虚拟世界里面。
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