吃方便面的坏处和好处是什么

Question

如题所述

Answer 1

方便面是一种速食品，期中的面饼是由小麦粉、面粉等制成的。调味包里的蔬菜(萝卜，青菜，卷心菜等)都是脱过水的，不具备营养。调味料中也有一些添加剂。 接下来说好处。 好处: 1、十分便宜，味道也很不错。 2、在饥饿的情况下可以较快吃到，可以填饱肚子。 3、携带方便。 坏处: 1、缺乏营养。热量多。吃了容易发胖，可以真正的营养没多少。 2、添加剂太多。尤其是在调味料中，添加剂对人体不是很好。(少吃即可，不会严重) 怎么煮方便面更加好吃又有营养呢？ 首先，最好用锅子去煮方便面而不是去泡方便面，这样方便面的口感会更好。 接着，可是试着在方便面里少许加一些盐、味精和醋(用来提味) 最后，自己可以弄一个白煮蛋，剥壳后放在面里，这样可以 确保足够的蛋白质，增加营养。 另外，可以在吃方便面时配一些饮料，因为有一些方便面特别辣。

Answer 2

吃方便面的好处通常体现在提供能量、缓解饥饿的方面，而吃方便面的坏处可能表现为营养不良、增加肥胖风险等方面，故建议人群尽量少吃或不吃方便面。

一、好处：
1、提供能量：方便面的主要原材料为面饼，其含有部分营养成分，如蛋白质、脂肪、钠元素等，适量食用后可为身体补充部分所需营养并提供一定的能量；

2、缓解饥饿：由于食用方便面的方式较简单，对于部分没有时间选择其他食物进食的饥饿人群而言，适量进食方便面可在一定程度上缓解饥饿。

二、坏处：
1、营养不良：由于食用方便面后具有一定的饱腹感，故可能会使机体减少对其他食物的摄入，若只吃方便面，因其所含有的营养成分有限，长此以往可能会引起营养不良；

2、增加肥胖风险：由于方便面的热量较高，如每100g方便面的热量大约为473千卡，若长期大量进食，且并未进行适当的运动进行消耗，可能会使热量摄入过多而增加肥胖的风险。希望可以帮到你，采纳一下吧本回答被网友采纳