刚生完孩子的产妇，吃什么食物可以开奶？

Question

如题所述

Answer 1

我就是坚持不懈母乳喂养的，有关如何下奶，真的是尝遍多种方法，下面共享下我的工作经验。想来许多老人都是会说喝荤汤下奶，例如猪蹄汤之类，可是实际上饮水和喝汤水下奶实际效果一样，这个我和医师确认过，尤其是刚生完宝宝，喝荤汤不但不可以下奶，反倒太油会阻塞乳房，危害乳汁分泌，因此月里头吃的东西不必太油。

要想下奶，最先多饮水，无论大白天，或是夜里，时时刻刻留意补水保湿。孕妇分娩小朋友之后，是必须宜多吃蛋白，维他命较为丰富的食物如心灵鸡汤，生鸡蛋这些食材是可以协助哺乳期的妈妈的乳汁分泌的，平常留意融合孕妇人体的临床症状开展加强营养，留意维持孕妇的心情愉快，防止出现肝郁气滞，缺乏营养这些状况危害分泌乳汁。

剖腹产，最初喝点黑鱼汤，淡化疤痕，萝卜汤促进排气。医师有叮嘱第一周不许喝鸡汤，猪蹄汤，太油腻，还不适合大补。多让宝宝吸，奶是渐渐地追的，无需太着急。中后期多喝点清淡的食物就行。哺乳期妈妈一天一杯牛乳，两个鸡蛋，补充蛋白质与矿物；一天500克猪瘦肉，多吃鱼；多吃米，面食，填补乳清蛋白；心灵鸡汤，猪蹄汤一周一次就可以；用食用油，不必吃猪油，人体脂肪过高。这也是妇保少年儿童保健医给开的菜谱，和各位分享一下，按这个来母乳营养成分就OK了。

刚生完宝宝第一周，膳食以口味淡易于消化为主导，能够吃小米粥，生鸡蛋，蔬菜水果，与此同时配以红糖姜水，能够填补因失血过多造成的缺锌宝宝的小嘴儿便是下奶最好的武器，生完孩子应立即让宝宝吮吸，早吮吸早下奶。生宝宝是磨练恒心和心力的事儿，产后妈妈在生完孩子要多休息，伴随着宝宝的休息时间来调整自己，休息好了，食量当然大会上来的。

Answer 2

在刚生完孩子之后可以吃一些排骨汤，也可以喝鸽子汤，还可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如生菜，青菜，莴笋，西兰花，油麦菜，等还可以多喝一些豆腐汤。

Answer 3

可以少吃一点灵芝，不仅能美容养颜，调节心率促进睡眠，而且能提高人体免疫力，调节内分泌失调，可以吃一些黑芝麻，猪蹄儿汤排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，或者各种营养粥加红糖，这些都助于产妇的营养吸收，也可以达到开奶的效果。

Answer 4

一些煮猪蹄，黑芝麻，还有红豆小米粥，新鲜的鲫鱼汤也可以下奶，或者可以去找中医开一些中药进行催奶。