è
°æ¤é´ççªåºæ¯è
°æ¤ç
ä¸å¸¸è§çç¾ç
ï¼å
¶ä¸»è¦æ¯ç±äºæ¤é´ççéè¡æ§ååãå¤ä¼¤åå³æçï¼è´ä½¿ä½ä¸ºæ¤é´ç主è¦æ¯æ¶ç纤维ç¯åå¾èå¼±ï¼çè³ç ´è£ã
ããè
°æ¤é´ççªåºçæ©æçç¶ä¸»è¦æ¯è
°é¨ç¼çã æ
¢æ§è
°çï¼åæ£è
å ç»æ¥æ§è
°çåä½ççè¦åï¼éæ¸å½¢æäºæç»æ§çæ
¢æ§è
°çãè¿ç§è
°ç常å¨å³å½ã大便ç¨ååå éã
ãã1ãåå¤åä½æ§è
°çï¼å¨è
°æ¤é´çéåï¼æ¤é´å
³èä¸ç¨³å®æåå
³èè¿ä¼¸æ
åµä¸ï¼æ£è
å¯æåå¤åä½çè
°çãæ¯æ¬¡åä½ä¹é´çé´ææå¨æ°å¤©è³æ°æä¸çã
ãã2ãæ¥æ§è
°ççç¶ï¼è¿éææçè
°çæå«äºä»äºä½è²è¿å¨æéä½åå³å¨æ¶ï¼ä¸æ
æ伤è
°é¨è产ççè
°çãå®å¤æ¯å¨ä¸äºè½»å¾®çå¨ä½èå¼åçï¼æ
è常常被æ£è
误以为æ¯âéªè
°âã
ãã3ãè
°é¨æ´»å¨éç¢:è
°é¨æ´»å¨å¨åæ¹é¢ååå½±åï¼å°¤ä»¥å伸éç¢ä¸ºææ¾ãå°æ°æ£è
å¨åå±æ¶ææ¾åéã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考