心理生理性失眠：
躯体紧张、激越难以平静。焦虑、抑郁不严重，负面情绪被压抑，只关注睡眠问题。与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)导致失眠，又称“条件性失眠、习得性失眠”。越是努力想睡，越是激越、乱想、不平静，越是难以入睡。相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)反而容易入睡。
多于20-30岁起病，女性多见。占失眠的约15。父母过度关注睡眠或健康问题可能是危险因素。常慢性化，持续数年至数十年。易导致药物、酒精、咖啡等滥用。要警惕失眠背后可能潜在的焦虑与抑郁。