适合没有舞蹈基础的人学习的舞蹈种类有：现代舞、流行舞和民族舞蹈。
一、现代舞
现代舞起源于20世纪初，强调个性表达和自由即兴，适合没有舞蹈基础的人入门。它的动作语言贴近日常生活，动作相对简单直接，注重表达个人情感和内心的体验。学习现代舞可以通过简单的身体动作开始，逐渐培养节奏感、协调性以及对舞蹈的感知。
二、流行舞
流行舞包括各种类型的流行舞蹈风格，如街舞、爵士舞等。这些舞蹈形式注重活力、自由与时尚，非常适合初学者。它们的动作设计比较自由，不要求严格的舞蹈基础，可以通过观看视频教程自学，逐步掌握基本步法。通过参与舞蹈培训班或舞蹈工作室的活动，可以快速融入团队，享受舞蹈的乐趣。
三、民族舞蹈
民族舞蹈是各个民族传统文化的组成部分，通常具有鲜明的民族特色和文化内涵。对于初学者来说，民族舞蹈的动作和步伐相对固定，学习起来较为容易上手。例如，一些简单的扇子舞、秧歌舞等，不仅动作易于学习，还能在学习的过程中了解相关民族的文化背景。
对于没有舞蹈基础的人来说，选择适合自己的舞蹈种类非常重要。初学者可以从简单的舞蹈开始学起，逐渐培养对舞蹈的兴趣和感知。无论选择哪种舞蹈，坚持练习和寻求专业指导都是快速进步的关键。通过系统的学习和不断的实践，没有舞蹈基础的人也可以逐渐享受到舞蹈的乐趣和魅力。