铁皮石斛能改善睡眠。中药石斛性味甘、归肺经、肾经以及胃经，具有滋阴清热、益胃生津、保肝明目以及益气排毒之功效。因此，临床上经常用于治疗各种肠胃慢性疾病，例如对于慢性肠胃炎的患者，具有一定辅助治疗的作用，能够有效的促进肠胃消化，对于长期失眠的患者服用石斛，也可起到改善睡眠质量的作用；其次石斛可以降低酒精对于人体肝脏的损害，有助于提高肺部细胞的弹性，尤其是长期吸烟的人群，特别适合应用石斛，有利于排除肺部有毒物质，达到清肺润肺的目的。
我刚才帮你查询了一些相关的一些资料 ，根据我国的中医治疗记载，铁皮石斛 ，是有改善睡眠的作用的 。
根据李时珍的《本草纲目》记载 ，铁皮石斛 可以用来泡茶 ，可以让人睡眠质量更好 ，而且睡得更久 ，不容易做噩梦 。
一般在睡觉之前2~3个小时饮用最好 ，一般三天喝一次 ，坚持一个月 ，睡眠质量会显著提高 。
望采纳。
铁皮石斛可以改善睡眠。
现代都市生活压力大，很容易造成阴虚火旺，失眠成为很多人的疾病。为了改善失眠症状，种在滋阴，而铁皮石斛富含石斛多糖、石斛碱和总氨基酸及钙、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等人体新陈代谢的必须微量元素，是滋阴的上品。
中医认为失眠是由于阴阳失调所致、即阴虚不能够抑制阳火而导致的。失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和。所以要想解决失眠问题，则应该滋阴降火。阴气不足，不能牢牢控制住阳气，就会导致入睡困难，入睡后容易做梦，容易惊醒，醒后入睡困难，所以睡眠质量差一定要侧重补阴。
而铁皮石斛在补阴的效果方面尤为突出。铁皮石斛是补阴的佳品，其有滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能够从根本上解决睡眠问题。
其实铁皮石斛只是比较容易止疼，但是他对睡眠没有什么治疗，所以铁皮石斛一般对胃病比较好，所以如果胃难受可以用铁皮石斛。
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