经常会收到这样的信息：老师，我遭遇了伤害，不知道该怎么办，什么事情都没有兴趣，吃饭睡觉都是个问题……
半年前，馨月的老公出轨了，馨月痛苦了半年，也纠结了半年，也折磨了自己半年。过去的这半年，她基本什么事都没有做，老公的背叛，就像一个时间暂停器，把她的人生凝固在那里。她活得越来越像行尸走肉，对所有事情都没有兴趣，也拒绝跟所有人接触。
馨月无意中看到了我的文章，联系上了我。她第一个问题当然就是：我该怎么办？
对于馨月而言，她的思维模式是这样的：我要想重新活过来，就得做出决断，到底是继续还是离婚？如果继续我要怎么消除心结；如果离婚，我怕面对诸如孩子以及后半生过活的障碍……但这些问题必须得先解决，如果这些问题得不到解决，我就无法开始新的生活。
这样的一种思维，恰恰正是她卡在这里的根本原因。
很多人遭遇了感情的伤害，会认为，先把感情问题解决掉，解决好，我才可以开始新的生活。这样的思路当然没有错，但是，你能解决掉，解决好吗？
如果这个问题一直解决不掉，难道你就一辈子这样颓废下去吗？
我们在感情甚至生活中，都会碰到很多问题，这些问题未必都是能够及时解决的，如果不能第一时间解决和处理，那么，理智和对自己负责任的做法，就是把这个问题先放一放，不要为难或逼迫自己，更不要一根筋地认为，这个问题是你往后余生必须解决的问题。
像馨月一样，如果当下无法决定婚姻的去留，那就不要让自己陷于这个问题中，学会把它暂时搁置一边。
这种搁置，不是放任不管，而是接受当下自己还没有能力解决的现实。
只有接受这样一个现实，你才会意识到，之所以解决不了，是因为自己的能力不足，那么，对应的，这个阶段你要做的，就是提升自己的能力，让自己有一天能够解决掉、解决好这些问题。
如何提升自己的能力呢？
第一是要学习。感情或婚姻其实也是一门功课，而且是非常难学的一门课。这门功课从来没人教你，所有能够在感情中习得的知识，其实都是感情出现问题以后，通过自己主动学习而得来的。所以，这时候就要多去看书，看一些情感主题的文章，去找能够帮助到你的人，向他们求助和学习。
第二是要开悟。能够处理好感情的人，一定都是有悟性的人。所以他们会懂得取舍，也不会自我纠结，优柔寡断；他们对生活的遭遇，有良好的心态和足够的悟性，这样就能帮助他们在心理层面完成疏通，自己的内在不冲突，就能勇敢做出决定，对决定以后可能出现的结果，也能保持豁然和释然。
第三是要各方面提升自己。最低的要求是能够正常生活，吃饭、睡觉、工作、社交等等都能正常，不受影响；其次是要学会管理自己的情绪，当情绪不好，深陷其中的时候，要学会把自己从困境中带出来，让自己消化情绪的能力增强，让情绪作用于自己的时间缩短，频次减少；第三就是要充实自己，只要你有意识地去做事，你的状况一定会有好转，最怕的就是放任自己，一天到晚什么也不做，任由情绪泛滥，吞噬自己，每天都活得没精打采，消极无助。这时候，要鼓励自己，给自己一些积极的能量，让自己的生活充实起来，每天最好给自己定一个计划，如果每天的计划都能够完成，那么这一天你就是充实的，如果每一天你都过得充实，没有理由走不出来。
说到底，只要你自己努力，对自己负责，那么，即使当下你还无法解决问题，只要每天你都在充实自己，让有意义的事情填满自己，你就要相信，早晚有一天，这样的一种积累会由量变到质变，那时候你就具备解决问题的能力了，你的问题也就迎刃而解了。曾经你认为这辈子都无解的问题，这时候都已经不是问题了。
你可能会说：这样是不是太理想化，这又是心灵鸡汤吧？
当然不是，很多人就是这样走过来，走出来的。
那些经年累月走不出来的，只有两种人，一种是不作为的人，另一种是不坚持的人。