这么说吧，对于多数人，孩子某种意义上就是我们的精神寄托，现在一些年轻人不生孩子，其实是相当不明智的。
看下具体定义：
精神寄托可以简单的说是为了促进彼此间的联系，加强社会融合，让社会变的丰富多彩，不论是运动，聊天，还是诸如此类的事情，只要是具有社会性，我们都可以将它列入其中，也就是寄托的对象是多样化的。是寄托于非物质上的东西，寄托于精神，思想，信仰，等等。将精神依赖于某种事物上。也可以使人增加动力的来源。
在精神分析上讲
属于精神空虚，但是可以找到使自己愉快并且填补空虚的一项活动或者事物。这是每个人都需要的，只是没必要说明。就像是除了社会性给与的一般应该完成的事情外，一些课余的活动，兴趣爱好等等，都属于这一范畴，我们称它们为寄托对象。
从心里学上讲
心里在完成一定的必要的事情（社会性）后需要调节身心，而调节身心的办法就是找寻使之能够愉悦的物品或者运动等，并且这类事物是自己能够力所能及的，抑或是虽不能达到，不过自身感觉良好就可以。这类事物我们可以称作寄托对象。
在生物学领域
我们可以看成是机体活动需要，帮助机体新陈代谢的有效途径。做同一件事情会让机体感到疲乏，缓解疲乏，调节机体运作效率，就必须换一种运动，而另一种运动我们就称之为寄托对象。
在社会学中
可以简单的说是为了促进彼此间的联系，加强社会融合，让社会变的丰富多彩，不论是运动，聊天，还是诸如此类的事情，只要是具有社会性，我们都可以将它列入其中，也就是寄托的对象是多样化的。
也就是寄托的对象是精神寄托，是指精神上有所依靠。
那个人说当你的精神寄托，就是想给你精神上的依靠，就这么个意思。就是把你的注意你放在一个事物上，你的思维会跟着“它”的变化而变化。比如人，你寄托在一个人生死，他的喜怒哀乐完全牵动着你，你会有了这个精神寄托安心，温馨．精神寄托就是你生活的重点：比如，你在职的同时还要考学，那么你的精神寄托就是理想学校。
比如，你的生活重点是你的家人，那么你的生活内容就是以他们为中心的．精神寄托，是人在空虚的时候，能拿出来抵挡寂寞的一种工具．也许它离你很遥远，甚至你永远也得不到。
有种感情，看不见，摸不着，就是精神恋爱，属于精神寄托的一种，精神寄托可以简单的说是为了促进彼此间的联系，加强社会融合，让社会变的丰富多彩，不论是运动，聊天，还是诸如此类的事情，只要是具有社会性，我们都可以将它列．佛曰：不思过往，不思未来，我只生在这一呼一吸须臾之间。
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