吃了牛肉可以吃橄榄吗

Question

如题所述

Answer 1

吃了牛肉之后不建议即时吃橄榄，这样才更有利于营养的消化吸收，对健康有利。
牛肉营养价值颇高，烹饪起来味道口感也比较不错。
牛肉是我们经常吃到的一种肉类，西方国家喜欢用黑胡椒煎牛排，我们常有的做法是炒牛肉丝或者涮火锅。
很多人都爱吃牛肉，它不光味道可口，还有助于我们增长肌肉。
1、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
2、增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
我们在生活中可以适当地吃一些牛肉，对我们的身体还是有很多好处的，
尤其是它高蛋白低脂肪这个特点深受广大健身爱好者的喜欢。
牛肉中含有丰富的蛋白质和维生素B6，对增长肌肉，增强力量特别有效，有补中益气，滋养脾胃，强筋壮骨之功效，特别适合于一些身体免疫力下降，肌肉萎缩，贫血，面黄以及生长发育期的儿童，
但是牛肉属于一种温热的食物，平常不要多吃，以免导致上火，体质偏热的人群以及手术后伤口在恢复期间尽量少吃。
吃完牛肉以后可以适当的吃一些水果，消除牛肉的火气。