第1个回答 2021-06-02
既然说到“预防暖气病”，我们首先要知道“什么是暖气病”。
在北方，到了冬天，我们都喜欢呆在开着暖气的室内，并且，由于开暖气的时候都是关好门窗的，所以空气不流通、干燥。这会导致一系列的问题，比图免疫能力下降，烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上就称为“暖气病”。
既然暖气病的原因清楚了，就是由于空气不流通和过于干燥引起的，那么对症下药也就不难了。
一、早晚开窗通风老是关着窗子，当然会导致室内二氧化碳浓度过高了。二氧化碳浓度高、氧气浓度低，也就造成了暖气病中的头晕眼花、软弱无力的症状。预防暖气病，要勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。具体的温度值，应将保持在18至24℃之间。
二、开加湿器或放盆水刚才说了，造成暖气病的第二个原因就是室内太干燥了。解决的办法也很简单，开个加湿器，或者是放盆水，或者是在室内多养一些绿色植物，都可以加湿空气。至于具体的湿度值，应将保持50%至60%为宜。
三、注意饮食在冬天开暖气的时候，应该尽量多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、富含维生素的食物。少吃辛辣刺激的食物。选择一些温热性质的食物，比如芝麻、萝卜、土豆等，不喝或者少喝酒。
四、注意精神情绪调养，适当锻炼
体育锻炼必不可少，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡晚起。
五、多摄入湿润、温热的食物
要多喝水，研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。
第2个回答 2021-06-02
在家里的温度不要太高，而且适当的要开窗户，流通新鲜空气，而且也要适当的去外边进行锻炼，千万不要因为外边冷而不出去。
第3个回答 2021-06-02
应该每天多喝水而且要对自己皮肤进行水分的补充，这样才能够避免出现这种暖气病，毕竟这样的情况会让我们身体非常不舒服。
第4个回答 2021-06-02
第一，身体补水，暖气会造成空气干燥，需要及时补水；第二，室内增加加湿器，空气干燥会导致呼吸系统干燥；第三，开窗通风，每天至少两次通风。
第5个回答 2021-06-02
首先就是在家里的时候不要穿太多的衣服，还有就是不要不运动，而且也可以适当的多喝一些水，还有就是多吃一些春天的应季水果，还有就是要加强运动。
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