关灯玩手机，到底有多伤眼？

Question

如题所述

Answer 1

因为手机屏幕越亮对眼睛刺激很强，眼镜更容易疲劳，特别是一直盯着手机看，眼部肌肉得不到放松，眼酸，眼涨流泪，建议每天控制玩手机的时间，如果时间长可以闭上眼睛给眼睛按摩一下让他休息一下在玩，不没有手机的日子真的不知道怎么过，尤其现在疫情期间，我建议晚上看手机的话，最好是把灯打开，这样对眼睛的伤害小一点，关灯看的话手机屏幕会显得特别亮，这样对眼睛的伤害特大。

晚上关灯后看手机，屏幕所有的光线都反射到眼睛的视网膜上。如果是开灯看手机，那么屏幕的一部分光散射了，所以晚上关灯玩手机，对眼睛的视力伤害最大。关灯损伤大，别问我为什么，我的眼睛就是关灯整坏的，之前开灯没坏。关灯后太耀眼，肌肉累。瞳孔受刺激。希望你开个夜灯也不要全关闭灯。

关灯玩手机比较容易导致青光眼，所以相比之下还是开灯更好，另外看手机的姿势也会影响眼睛的健康，如侧着、趴着的时候，眼睛距离手机太近，很容易让视力遭受损害，侧睡还会导致双眼度数有差别。刺眼，而且眼睛高度的集中，会令眼睛肌肉紧张引起干眼症。最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机，特别是不要在关灯的情况下玩手机。如果实在是需要使用手机，也不能长时间玩。

玩手机本身眼睛就会遭受蓝光辐射，对眼睛有不好影响，方关灯后在黑暗的环境下，手机的光亮就会比较明显，容易导致神经兴奋，从而眼睛过度疲劳驾驶造成视力下降。另外眼睛还容易充血，出现眼干，眼胀等症状因为眼睛瞳孔会根据附近光强调节，黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。所以还是开灯玩好些，但也别玩太久了。

Answer 2

非常伤眼睛，因为手机屏幕与黑暗环境形成强烈反差，而在这种环境下看东西容易造成视力疲劳和模糊，时间长了会出现干涩等问题，所以非常伤眼。

Answer 3

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

Answer 4

这样可能是变成瞎子，一点也不好的。特别的影响自己，所以关灯了不要玩手机，要尽快去睡觉才符合。