青春总是转瞬即逝,而女人的容颜更是容易老去。对女性来说,青春是十分宝贵的。如何能把皮肤保养的“几十年如一日”,是大多数女性都想知道的事情。其实,除了抗衰老的护肤品外,还有很多食物也具有同样的功效。这5种碱性食物是天然的“保养品”,女人吃了或许会越来越年轻,更年期的女性更要常吃。
1.雪燕
雪燕是植物的一种分泌物,晶莹剔透与燕窝尤为相似。它里面含有的玻尿酸成分,能给肌肤补充水分,防止皮肤干燥。它含有的其他物质,还能帮助稳定血糖值,糖友吃了有利于控制血糖。更年期的女性经常食用,还可以使皮肤变得紧致、富有弹性,能起到很好的滋补作用。
2.冬瓜
冬瓜属于凉性,夏季食用可以降低心火,清热解暑。女性食用它可以帮助清除体内的脂肪,减少黑色素的沉淀,不仅具有瘦身的作用,还能使皮肤更加嫩白,防止出现皱纹和斑点。但要注意的是,脾胃较虚的女性和月事期间,都不宜食用冬瓜,可能会引起腹泻或是痛经等症状发生。
3.西兰花
很多女性都知道,西兰花具有美容的功效。除此之外,它富含的营养物质还具有抗癌的作用,女性吃了可以预防乳腺癌等疾病。氧化物质是导致皮肤衰老的主要原因,而西兰花含有的成分具有很强的抗氧化功效,因此是很好的抗老食物,女性可以常吃。
4.皂角米
皂角米是皂荚的种子,对于时常的便秘的人来说,食用它可以帮助加快肠道蠕动的速度,促进排便。它的属性温和,味道较辛,因此具有散热祛风的功效。女性常吃有助于身体排毒,增加体内的激素分泌,起到养护卵巢、延缓衰老的作用。
5.鲫鱼
鲫鱼是鱼类中营养价值较高的品种,它具有补肝明目,增强大脑记忆力的作用。它的脂肪含量较少,因此口感鲜嫩又不肥腻,女性吃了不仅可以帮助美容,刚生产完的女人吃了还有助于通乳汁,加快产后身体的恢复。
衰老不可抗,但女人可以通过饮食来延缓衰老。女人常吃这3种水果,既可以延缓衰老,还能增强身体的抵抗力,不妨多吃。