请健身专家和心脏病专家回答，请各位有经验的人回答谢谢！！！！有轻微心脏病可不可以练深蹲，卧推

Question

可不可以练深蹲，卧推，哑铃，俯卧撑等类的项目。可不可以连仰卧起坐？
我以前经常锻炼，短跑长跑上肢都经常练，最近因为生活中的事情气的犯心脏病了！！！我经年28了，脾气很坏。 总之：我很年轻以前上高中大学就喜欢运动强度也很大。现在生活中那件事还没解决，一生气就有症状，发紧，有压迫感，心电图显示供血不足。 我还能不能做无氧锻炼？ 因为这几天不练真的很想练，锻炼惯了不练急得慌。

Answer 1

可以，不要担心。
唯一影响心脏的健身是硬拉，但不在你列举的你想练的“深蹲，卧推，哑铃，俯卧撑，仰卧起坐”之中，放心的练。
但是前提要热身、拉伸关节和肌肉。
最主要的，建议你克制你的脾气，你想健身，说明你关注健康，但是脾气不好，却最损害健康。

Answer 2

只要患者在做运动时没有身体不适就可以，当出现不适症状立刻停下休息，因为每个人身体情况不同，比如说常见的两种情况，很多人的心率比正常人高出30或者一倍，但是身体没有任何不适，血压高，收缩压和扩张压在90-150也未有不适，世界卫生组织曾经规定过，这些其实已经超出正常标准了，但是只要身体没有任何不适，那么患者就算是处于亚健康状态。追问

运动是确实没有不适，春节那几天很冷，白天反复心脏紧了很长时间，晚上我又出去跑步了，跑时和跑后都很正常。 但是这一个多月弄得我很没办法：锻炼几次哑铃，过大概几小时就有症状，不锻炼也没症状，今天和昨天两天没锻炼没一点事，上周上午两天都在看NBA时锻炼了，然后接下来一天不定什么时候就有压迫感等， 那件事近几天也解决不了，有些事没办法不生气，况且我脾气还很暴。 关键就是运动后会有症状，也不是马上有症状

Answer 3

可以。但需要逐渐加大活动量。

河北省胸科医院 心血管外科 孟自力

Answer 4

首先咨询医生，在医生的建议下看看是否可以进行锻炼，你所说的这几个动作对你的心脏都有很大的负担! 强烈建议你咨询医生，气大伤身啊