月经量少，可以通过食用一些特定的食物和药物进行调理，如红枣、当归、益母草等。
月经量少是很多女性都会遇到的问题，其原因可能包括内分泌失调、压力、生活方式等。除了药物治疗，饮食调理也是一种有效的方式。
1. 食物调理：
红枣：红枣具有补血的功效，对于血虚引起的月经量少有良好效果。长期适量食用红枣，不仅能够提高机体免疫力，还有助于调整月经状态。
豆类食物：如黄豆、黑豆等，它们富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平，从而改善月经量。
富含铁的食物：如菠菜、牛肉等，铁是血液的重要成分之一，补充铁质可以促进血液生成，间接改善月经量少的情况。
2. 药物调理：
当归：在中医理论中，当归具有补血活血、调经止痛的作用。可以在医生的建议下适当服用含有当归的中成药或中药汤剂。
益母草：益母草对女性月经有调理作用，可以促进经血排出。
3. 生活方式调整：
保持充足的睡眠，避免熬夜；进行适当的运动，促进血液循环；保持良好的心态，避免压力过大；规律饮食，避免过度节食等，这些都有助于改善月经量少的情况。
月经量少的原因多种多样，如果出现持续月经量少的情况，建议及时就医，了解具体原因并进行针对性治疗。食物和药物调理只是辅助手段，不能替代专业治疗。