1.随机分组
这是最基本的小组教学形式。所谓随机分组，就是按照特定的方法或符号，将学生随机分成若干组。例如，老师通过计数将班级分成几组。
随机分组具有一定的公平性，常用于比赛和游戏中。这种方法的优点是简单快捷；缺点是没有考虑学生的爱好和能力差异，不能很好地体现差别待遇的教学原则。
2. 同质分组
所谓同质分组，是指分组后，同组的学生在体能和运动技能上大致相同。同质分组的方法在教学中经常有意识和无意识地使用。比如在体操的配套跳跃教学中，我们经常设置不同高度的跳箱供学生选择。经过一段时间的练习，每个学员基本都可以选择到最适合练习的高度。此时的分组形式为同构分组。
同质分组的优点是可以增强活动的竞争力，满足学生的竞争性格，提高学生参与活动的兴趣。但是，同质分组也有其缺点，如学生之间容易形成等级观念和弱势群体的自卑感。因此，在第一次同质分组之前，最好由教师向学生说明实行这种教学组织形式的原因，以免体能和运动能力较差的学生自卑，降低学习信心。 ，而具有良好技能的学生则感到自豪和自满。
3.异构分组
所谓异质分组，是指分组后同组学生的体能和运动技能存在差异，组间综合实力差异不大。异构分组不同于随机分组。它根据某些特殊需要，人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成-~组，或“异类”组，从而缩小组间差距，便于游戏和竞赛活动的开展。例如，接力赛前，教师将快慢学生合理分配到各组。此时形成的群体是典型的异类群体。
4、合作分组
合作学习是课程和教学研究领域中强调的一种学习方法。一些人已经开始探索如何在体育教学中运用合作学习模式。事实上，体育课的学生比其他课程有更多的合作学习机会，这主要是由体育活动的特点决定的。
在体育教学中，让学生通过合作进行练习（如接力跑、双人体操、搬运重物、传球等），这比活动本身更有意义。例如，合作跑步练习不仅可以锻炼学生的体能和技能，还可以提高学生的实践兴趣和积极性，培养学生的合作意识和集体主义意识。
强调合作学习并不意味着不单独练习。关键是要考虑什么情况，什么时候使用合作学习或单一练习。
5.帮教组
在合作分组中，参与者之间的关系是平等的、相互依存的。但有时也可以根据教学需要，组织一部分学生直接帮助其他学生，形成助教小组。比如有一定特长的学生可以帮助其他比较差的学生进行自己擅长的练习，有时还可以安排学生进行“一帮一”辅导。采用小组助教的形式所取得的教学效果，比一个老师单独指导多个学生的教学效果要好得多。同时，帮教小组的形式是学科学习的良好体现。
6.同伴组
如果允许学生自己分组进行活动，大多数学生会选择与与自己关系密切的学生一起练习，这是一个同伴小组。从社会学的角度来看，物竞天择，人山人海，这是一种自然现象。人们总是喜欢和他们熟悉和亲近的人聚在一起。因此，在体育教学中使用同伴分组可以提高学生的学习积极性，让每个学生都能体验到体育活动的乐趣。