海里的高蛋白食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1. 虾米是海里蛋白质含量极高的食物之一，每100克可食用部分含有约43.7克蛋白质。
2. 除了虾米，常见的海鲜中蛋白质含量也很高的是虾皮，每100克可食用部分大约含有20克蛋白质。
3. 香海螺也是高蛋白的食物，每100克可食用部分的蛋白质含量同样超过了20克。
4. 鲨鱼、塘水虾（草虾）同样富含蛋白质，每100克可食用部分的蛋白质含量在20克以上。
5. 鲽鱼（比目鱼，凸眼鱼）和鳕鱼（鳕狭，明太鱼）也是海里的高蛋白食物，蛋白质含量丰富。
6. 红螺也是海里的一种高蛋白食物，每100克可食用部分的蛋白质含量在20克以上。