女性冬天容易体寒，手脚冰凉，身上温度低，怎么调养？

Question

如题所述

Answer 1

冬天要注意几个放面的保暖，头，脖子，腰，膝盖，腹部，脚
饮食方面注意多吃补血补气的,像红枣，桂圆等，平时有条件可以煲鸡汤，配合生姜、枸杞、党参等材料，绝对是够营养够补血气。注意，慎吃“寒性”食物。
注意保暖尤其是腹部，要，脚。每晚在入睡前都泡一个热水澡，让全身都暖乎乎的。如果没有条件，那也必须用热水泡脚，然后进行适量的按摩，促进血液循环。
多运动，身体素质提上去了，才能减轻体寒的毛病。