第1个回答 2022-12-20
在生活中很多人有过这样的感受，心里越想做好某件事情，可是实际上确实越做不好。这种行为和内心状态上的矛盾在心理学上叫做瓦伦达效应。具体可以解释为，当人能过于重视某件事情而过于紧张。不断的将去有利于事物的本身之外，使自己陷入患得患失的心态当中呢。由此可知，根本原因在于为了达到某种目的，他们在心态上已经失去了平衡。你关注点已经偏移了，当一个人深陷于患得患失的情绪的时候，表面上看是因为他在太在乎了这件事的成败，其实是他在潜意识里提前给自己预设了很多失败的曲子。通过权意识的无意识导向，最终造成了不如人意的结果出现。
患得患失，那得到了什么又害怕失去了什么，可以是名义，也可以是地位，总之是他想得到又生怕失去的东西罢了，患得患失的人。什么都做的出来，为了能够达到自己的一己的私利，或者为了保住自己的既得利益，打击同事，排除异己，不择手段，无所不用其极，其实患得患失的人。自己也很痛苦，活的并不轻松，不自在。麻烦的事，再进入现代社会以后生活节奏的加快。从容不迫，保持内心平静的心态去越来越少，怎么样做到不患得患失了？
其实就是一句话，保持一颗平常心，最好就是不把得失放在心上。但是现实中人们在面对具体的事情却很难做到。可以尝试当你感到紧张的时候，进行身体的调节，进行深呼吸，直到心情平静下来。从哪儿获得平静。自我鼓励法，这是一种积极的心理暗示法也很简单，当你担心做不好或者说不好的时候，就暗暗的给自己把气说一句我能行，如果在他人面前感到紧张，不妨主动的说出来。很多事情放在心里，太压抑了，让自己感觉到紧张，那不如直接说出来。这样会轻松很多。也可以先设想最坏的结果，然后对他表示轻视，我们现在做事基本上都是那种没有生死的选择。这世间除了生死都是小事儿，所以很多事情没有做成，大不了遭别人嘲笑，只要有了机会，自己还可以重新再来一次。
当你放下的结果的执着的时候，患得患失的情绪就会减少一大半。在现实中，我们在面对每一件事情的时候，都要注意培养自己的一颗平常心，虽然说很难做到泰山崩于前而色不变，但也要尽量克服一患得患失而带来的心理紧张，从而让自己的正常水平不能够发挥出来。
第2个回答 2022-12-15
生活条件极其普通的友人面前，我竟然有了惭愧之心。很多举手之劳的付出，其实根本不需要铺垫太多的条件。
平常以为的条件不成熟，或者担心自己的付出微不足道，其实只是给自己不想付出找的一个借口。
所谓的付出，包括对他人予以举手之劳的帮助。有爱心有善心的人，才会有本能帮助他人的举措吧！
当他将自己热爱的乡村生活展现在我面前的时候，我有一种回到童年的感觉。
那些泥土的芬芳，那些成群结队的家鸡，房前屋后成排参差不齐的树木，高低不平的泥土路，陆续发芽生长的农作物，还有穿着名牌运动鞋裸露出长满裂纹的脚踝，……原来，生活方式有时候真的可以去选择，前提是自己喜欢！
春天种下因，秋天收获果，因果无限循环，从中收获满足与滋养，在乡村，这是最普遍的轮回。
这是久居城市的我们根本无法体会得到的感觉。
当我站在桥上吹着微风看桥下缓缓流淌着的汾河水时候，他笑着说，“出来领略一下大自然的风采，是不是比扎几针管用？”
是啊，我有多久没有出来晒晒太阳吹吹风了？全身经络的淤堵又岂是针灸几次就能改善了的！还得自主运动起来啊！
曾经因为脚踝骨折后，深切地感到了自己在他人生活中根本无足轻重，于是有了封闭自己的想法。既然我是这样可有可无，那我又何必去心心念念？
想安心去读书，但都说读书讲究知行合一，有切身体会，才会有真切感受。而疫情的蔓延，又不许我们有太多的行动。好在，感知也很重要。