月经期间不能吃的水果和食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

女生每个月都有那么几天，就是我们常说月经期。在月经期的时候，身体会比较虚弱，吃东西方面需要注意。下面来给大家具体介绍一下经期不能吃的水果和食物。
简要回答
经期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃等等。除此之外女性月经期间，禁止吃刺激性强的辛辣食物，如花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等。
详细内容 01
其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
02
除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
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经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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女性经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，具体有：茶、酒、冷饮、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹笋等。
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忌食刺激性食物。月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉，动物油和甜食。
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女性在月经来潮前忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

Answer 2

在来月经的时候不要吃寒凉的食物，比如西瓜，葡萄，梨，海鲜等，这些食物都属于寒性的，吃后不利于经血排出体外。另外在来月经期间也不要吃刺激性辛辣的食物，比如麻辣火锅，
辣椒，咖啡，浓茶，烧烤等这些食物都不建议饮用。


在来月经期间一定要给身体做好保暖，多休息可以多吃一些热性容易消化的食物，比如红糖姜水，小米粥等，这些食物可以让经血排出，能够促进人体的康复。另外也要禁止做幅度大的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，
保证均衡的营养。


平时也要做好私密部位的卫生，要保持私密部位的干燥清洁，每天用温水清洗外阴，已婚的妇女应该每年定期的做一次妇科检查，可以很好的预防妇科疾病的发生。平时也要保持心情舒畅，有利于人体的身心健康，建议女性在经期不吃以下几种食物：
一、凉性食物，寒性食物会对子宫造成一定刺激，引起宫寒，导致血液流出不畅、血液发黑、血内带有血块，严重时引起痛经。月经期间不喝咖啡、茶等，咖啡内含有咖啡因，使神经系统兴奋，
会影响女性的休息，甚至是乳房出现肿胀感，情绪状态上有焦虑、紧张、易怒等。二、不吃寒性食物，例如柿子、螃蟹等，会加重痛经现象。三、对于有刺激性食物避免食用，例如辣椒、葱、蒜等，以免使血液流出不畅。除此之外，
女性在月经期间要注意营养均衡，由于身体抵抗力较低，多吃蛋白质丰富的食物，同时经期注意外阴护理。本回答被网友采纳