我曾经遇见过这种情况，头晕脑胀，记忆力不好，感觉脑子整天不清晰，医生说是因为脑供血不足引起的。也有可能是休息不好，用脑过度，精神紧张，所以才会导致出现这种情况。还有一种可能就是上了年纪，精神压力过大，来自工作，生活的压力都很大，所以才会出现这种情况。
1、脑供血不足。
我有一段时间经常感到头晕脑胀，整天没有精神，总是觉得很困，喜欢打哈欠，只要蹲下站起来就会觉得天旋地转。我觉得非常害怕，就去看了医生，医生让我做了各项检查，最后给我诊断为脑供血不足。最后我吃了中药进行了调理，也调整了生活节奏，身心都得到了放松，慢慢的这种情况也得到了缓解。如果身体出了问题，就要去正规医院就医，无论是吃西药，还是吃中药，都要及时治疗。
2、经常熬夜，工作压力大，休息不好，精神紧张。
经常熬夜就会觉得没有精神头，整个人觉得总犯困，做什么事都没有精神，精气神都没有，总感觉缺觉。经常熬夜就会让整个人精神状态不好，头晕脑胀，记忆力也会下降，所以最好的方法就是停止熬夜，一定要改变生活作息。早睡早起身体好，熬夜会带来很多坏处，要缓解工作压力，要学会认真工作，也要好好休息，要放松心情，千万不要紧张。只有调整了心态，才会让身体变得越来越好，头脑就会变得很清醒。
3、上了年纪，免疫力下降，身体就会觉得不舒服，记忆力就会下降。
人到了一定的年龄，身体就会发生很多改变，记忆力就会出现显著下降，经常会记不住事，头脑昏昏沉沉的，脑子感觉不清晰。这就是上了年纪的表现，建议调整心态，多参加一些活动，多和同龄人交流，多参加体育运动，慢慢的就会改善这种状况。要放松心情，每天都要微笑，可以练字，可以散步，来调整身体状况。
引言、在平常生活中可能会出现一个情况，就是自己的脑子一直都迷糊不清楚，而且会出现头昏脑胀的情况，这种情况已经有非常久的时间了，那出现这种情况的原因是因为什么呢？又该怎么样缓解呢？
一、为什么会出现头昏脑胀的情况
如果是年龄比较大的话，出现这种情况就可能是由于自己大脑中的血液流动变得非常的慢，因为年龄增大了，身体的各个器官都非常老了，就会出现血液流动，没有之前那么快的现象，这样的话会很容易出现头昏的情况。但是如果自己的年纪并不是非常大的话，有可能就是因为在平常生活中出现熬夜的情况，或者是自己的睡眠质量比较差。也有可能是由于最近这段时间内，自己的情绪一直在高度紧绷非常的紧张，这也会让人出现头昏脑胀的情况。
二、如果出现这种情况了，应该怎么办
如果是老年人出现这种情况的话，那首先就需要去医院进行治疗了，这种治疗是可以抗老化的，并且在平常生活中，老年人一定要将自己的血压血脂以及血糖给进行非常严格的控制，而且在平常生活中也需要服用一些能够帮助脑部血液循环的药物。如果是因为熬夜的话，那就保证自己的睡眠质量就可以了，同时也需要调整自己的心态，如果自己变得比较抑郁的话，也需要服用一些药物来调整，实在睡不着的话，也需要去医院开安眠药进行调整。
三、总结
如果自己出现脑子非常不清楚，晕晕沉沉的话，可能是由于在平常生活中经常熬夜或者压力比较大所导致的，但是如果自己年龄比较大了，那就是一个正常的现象，去医院进行检查治疗就可以了。