1、保持良好的个个人生活环境和环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理掉，被子床单要经常晒晒，这样能减少细菌病毒的侵入。
2、勤洗手，最好用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物，一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。饭前便后一定要记得洗手。
3、打喷嚏、咳嗽的时候，如果对面或周围有他人在场，应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人，或者旁边有人一直在打喷嚏时，一定要及时保持距离，感冒病毒是通过空气飞沫传播的。
4、多喝水，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，不吃上火燥热油炸之物，也可预防病毒感冒。
5、做适量的户外运动，提高身体抵抗力。清晨阳起后，适当晨练有助于提高免疫力。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上早点休息，不要熬夜，这样可以增强体质帮助预防流行性感冒。
6、保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，最好是打开窗户通风换气。
7、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气污染率高，很容易通过空气感染到病毒，外出最好可以带上口罩。
春季是流感高发的季节，如何预防春季流感？
首先要控制传染源，对于流感患者应隔离一周，嘱患者口服奥司他韦抗流感病毒的药物。同时要控制其传播途径，嘱其不要随地乱吐痰，适当的戴口罩。
对于健康人群，在流感的高发季节，避免去人群密集的地方。要保持手卫生，避免用手摸口鼻导致经口鼻的传染。保持室内空气的通畅和卫生。
另外健康人要保持良好的生活习惯、避免熬夜和劳累、避免受凉感冒，适当的运动增强自身抵抗力。
1、注意饮食，
尽量少吃或消除油腻的食物，因为它们通常是流感的罪魁祸首。多喝水，多吃维生素和矿物质，如蔬菜、水果等。
2、注意卫生，
要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤，彻底杀死细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子，因为手经常会接触到一些带有病菌的物体，这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。
3、加强锻炼
，忘记烦恼，保持快乐的心情，经常锻炼。白领和公务员可以利用业余时间去健身房锻炼，记得保持充足的睡眠。
4、药物预防，在医生的指导下，定期服用抗生素或板蓝根等流感预防药物，同时到医院接种疫苗，有效降低流感感染的可能性，提高其抵抗力。
5.保持良好的家庭环境
，保持室内通风和空气循环。经常打扫房间，消毒日用品。在客厅里种植许多绿色植物，因为它们能有效地吸收有害气体，并分解它们。
6.尽量不要去拥挤的地方
，尽量避免进出拥挤的公共场所，如公园、超市、购物中心等。流感病毒是传染性的，会通过接触或空气流向你的身体。
通过上述措施可以明显降低流感的发病率。
预防春季流感最有效的方法是接种流感疫苗，尤其是免疫力低下的人群、年幼的儿童、60岁以上的老人、某些慢性病患者、孕妇、长期服用免疫抑制剂的人群，以及涉及接诊流感患者的医务人员，都很有必要接种流感疫苗，以预防感染。流感疫苗需要每年重新接种，接种后可能会有一些疫苗的接种反应，通常只需要经过适当休息及对症处理，很快就会消失。另外，对于普通人来说，自我保护在预防流感中也是不可忽视的环节。首先，平时要注意锻炼身体，增强对各种疾病的抵抗力。其次，流感流行季节要根据天气变化增减衣物，少去甚至不去，更不要带儿童去人流拥挤、不卫生的公共场所，和正在患这类流感疾病者的家中，节假日遇到要适度，不能暴饮暴食，房间要经常通风换气，保持清洁，不接触病情和病畜。
流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
流感病毒进入人体的两种方式：
1、流感病毒通过飞沫，经过呼吸道进入人体。
2、流感病毒落在别的地方，通过间接接触，经呼吸系统进入人体，比如，纸巾上有病毒，你拿来擦鼻涕，流感病毒就会通过鼻黏膜进入身体。
流感病毒RNA进入细胞，开始疯狂复制，新产生的流感病毒依靠神经氨酸酶突破细胞膜，然后出去侵害下一批细胞。
流感病毒侵害人体呼吸道上皮细胞引起免疫反应，免疫细胞通过释放细胞因子来消灭病毒。
流感病毒和上皮细胞大量受损引起呼吸道充血、水肿，分泌物大量增加，人就出现咽喉肿痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
以下措施有助于预防流感：
勤洗手，避免病毒通过手传播进入人体。
天冷要注意保暖。
保持室内空气流通，少去人多的地方。
出现发热、鼻塞、咽喉痛等流感样症状时，及时就医，并减少与他人接触，防止传染。
另外，接种流感疫苗也是一个好方法。
流感疫苗不但对流感有预防作用，还能降低重症流感的发生几率。
流感疫苗效果一般只能维持6-12个月，到期要重新接种。平时也要多注意锻炼身体，才能增强免疫力，提高抵抗力。