空气质量很好但下着特大暴雨时户外运动对健康有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

、雨水能清洗空气中的一些雾霾和尘埃，雨后的空气让跑步的人们呼吸新鲜的空气，不仅能够增加活力还能使人神清气爽，所以下雨天跑步还是不错的选择的。但是下雨天跑步还是有很多注意事项的选择穿件防雨的风衣，如果天气闷热穿件快干的T恤或背心。

7、保护视线，为了防止雨水直接打在眼里，一顶宽沿的太阳帽是个好帮手。

8、雨中跑步时头要微微的低着，呼吸一定要鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止吧。

9、忽大忽小的阵雨适合在塑胶场地练习变速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓。均匀的细雨适合tempo或者乳酸门槛跑。

10、外套要有一定防水功能，穿件醒目的衣服。

11、下雨影响视线，所以一般还是不要到公路上跑，也不建议雨天夜跑。

Answer 2

空气质量很好，但下着特大暴雨时户外运动对身体有害吗？我个人认为只空气质量很好，但是在大暴雨天户外运动对身体倒是没害，但是对你的行动也有一定的障碍，最好雨停后再去，谢谢。

Answer 3

空气质量很好，但下着特大暴雨时户外运动对身体有害吗？我个人认为只空气质量很好，但是在大暴雨天户外运动对身体倒是没害，但是对你的行动也有一定的障碍，最好雨停后再去，谢谢。