第1个回答 2019-12-11
现在天气渐渐的变冷了，很多人在晚上会选择洗一个舒服的热水澡让自己拥有一个好的睡眠，更能消除一天的疲劳，但是你的洗澡方式用对了吗？怎样洗才算是对身体最有益的呢？我们又该注意哪些事项呢？
冬天由于气温变低，人在进入浴室后，身体的血液都集中到内脏以及头部，这个时候如果你先洗头的话很容易导致你头部的血液流通不顺畅。有则消息说日本有人因为在冬季洗澡时先洗头导致死亡，当时很多人高呼自己中枪，莫名的担心和后怕甚至有人觉得自己一直是在冒着生命危险洗澡。其实，这种说法有点危言耸听，虽然说在气温相差大的冬季先洗头会有导致一些心脑血管病的几率，这一点有一定的科学根据，但并没有传说中的那么惊悚。但为了健康，我们还是应该注意点，做到防患于未然终归是没有错的。
我们的血管其实是很薄弱的，尤其在寒冷的冬季，身体血液流通相对慢，马上遇热，长此以往肯定会有一定的伤害。我们坚持“先洗身体后洗头”还是有一定的必要性的。而且在洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始洗，等身体慢慢适应了再冲洗躯干，进而洗头，这样就可以避免冷热温差造成头部血液流通不畅。
另外，还有一些必要的注意事项：
1.洗澡不宜过勤。因为工作需要或生活习惯的需要，现在很多人都养成了一天洗澡一次或两次的习惯。可是随着冬天的来临，天气越来越干燥，洗澡过勤会伤害到皮肤的角质层，皮肤的抵抗力会减弱，更容易出问题。
2.洗澡水温不宜过高。冬天洗澡水温过高，不利于女性的养生保健，容易造成毛孔扩大，加剧皮肤干燥等问题。同时，过高的水温会加重心脏负担，造成缺血缺氧的症状。
3.洗澡时间不宜过长。洗澡时间过长容易造成皮肤缺水，人容易疲劳，还宜引起心脏缺血。头部血液供应也相对减少，导致脑缺氧等意外发生。
4.不宜空腹洗澡，以免虚脱。在洗澡的时候会消耗大量的热量和体力，人在饥饿状态下不能满足这些身体正常需求，就容易发生低血糖以及疲劳，头晕，心慌甚至虚脱等症状。
5.不宜饭后立刻洗澡。有时因为时间关系会饭后立刻洗澡，但这样却是对身体非常不利。饭后立刻洗澡，由于消化道血流量减少，加重肠胃道负担，严重影响其消化功能，会引起肠胃不适的不良反应。
6.不宜紧闭门窗。冬天洗澡尤其不能紧闭门窗，应适当的通风透气，否则由于浴室温度过高和水蒸气过大造成呼吸困难和昏厥。
虽然洗澡看似一件平常小事，可我们不能大意，为了健康我们应该时刻保持警惕和科学的认识，本回答被网友采纳