合理情绪疗法修通阶段的主要工作是

Question

如题所述

Answer 1

合理情绪疗法修通阶段的主要工作是：

1、与不合理信念辩论，最常用、最具特色的方法，源于苏格拉底的辩证法，即产婆术。

黄金规则：指像你希望别人如何对待你那样去对待别人。反黄金规则：我对别人怎样，别人必须对我怎样。产婆术的辩论基本思路：从求助者信念出发进行推论。

2、合理情绪想象技术。

3、家庭作业。

RET自助表和合理自我分析报告RSA。

4、其他方法。

自我管理程序、停留于此、放松训练、系统脱敏等。