山楂是这季节更为常见的一种新鲜水果，在日常生活很多人都很喜欢吃山楂，并且提及山楂，大家可能首先想到的是冰糖葫芦，加入冬季以后，街头巷尾上常会看到冰糖葫芦身影，并且冰糖葫芦针对许多学生来说都无法抵挡住它诱惑。冰糖葫芦酸甜可口口味特殊的棒，而且一品尝到冰糖葫芦，今天我们就觉得过有过年的觉得。
山楂和什么搭档，坚持每天泡水喝，减肥瘦身美容养颜呢？
山楂和“它”搭挡，天天坚持泡水喝，瘦身减肥、美容养颜！
这里需要讲的就是枸杞子，想必大家都知道枸杞子，如果把山楂和枸杞子一起泡水喝得话，坚信它滋补养生作用会非常不错，并且我们都知道山楂具有一定的助消化作用，经常性的吃一点山楂，不仅可以帮我们健脾开胃促进消化，还能活血化淤，因此，相对于女性而言，如果长期吃一点山楂得话可以缓解小腹痛的病症，还能改进茶后恶露不净的情况。
次之，枸杞子作为一种十分养生的食物，如果长期的服用枸杞子泡水喝得话，不仅可以减少体内的胆固醇含量，还能高效的拥有护肝润肺的作用，因而，如果把这二者结合在一起，能够起到高效的延缓衰老，还具有一定的美容养颜的作用，对于女性来说，多喝点有益于减肥瘦身。
减脂瘦身，提议也可以选择这几项健身运动
1、游水
游泳是减肥效果比较好的有氧运动减肥，毕竟在游水的时候会启用全身上下肌肉，在水中运动半小时所消耗热量等同于在地面上两小时健身运动所耗费的，游水仅有做到30分钟左右就具有减肥的作用，一周保证2到3次减肥效果最好是，一般坚持不懈一个月上下就能看到减肥效果了，另外还要配搭饮食搭配，预防暴食暴饮和油腻感油炸的食物。
2、骑单车
骑单车归属于简便易行运动的，骑自行车环节中可以训练我们自己的腿部关节和大腿内侧肌肉，能提高中枢神经系统的灵敏性，针对脚关节的训练也有很大的帮助，仅有持续骑车40分钟左右就具有减肥效果，一天最少始终保持三次。
结束语：虽然说山楂枸杞茶能减肥，可是，这儿不建议多喝点，一天也就1到2杯就可以，假如多喝点往往会非常容易刺激胃酸分泌，进而造成胃酸过多，特别是日常日常生活肠胃不好的病人，不建议多喝点山楂枸杞茶了，假如常饮不但不能具有瘦身的实际效果，反倒也会导致肠胃不适。