理想的成人女性手臂的粗细，应该介于身长（cm）×0.145～0.16之间，如果你身高160cm，那么正常手臂的尺寸应该是23-26cm之间。你可以自己算一下，只要符合就是仙女臂。
拓展：
如何练:
1.首先做个预备动作~呈现爬的动作，手掌、膝盖与肩同宽！另外将身体轻松摆放，肩膀不要紧缩在脖子旁边喔。
2.接着使用腹部的力量，慢慢以膝盖为支撑点将小腿微微抬起来。
3.好了以后慢慢将力量分散到小腹和手臂的地方，再慢慢将上半身贴近地板，千万不要因为下不去，而硬用下巴去碰地板喔~(第一次作的人应该下不去，照着前面的指示，多做几次就会找到感觉了)
4.上半身贴近地板的时候，应该会感受到手臂拉筋的感觉~这样上、下的动作持续个1分钟。
5.1分钟之后慢慢的将身体和小腿压至地面，呈现头朝地的状态，但手臂还是弯曲在地面喔
6.躺平后立刻将上半身往上提起来，调整呼吸让身体休息，同时可以感受到腹部拉筋的感觉! (这个动作一气呵成！)