农村俗语：“一亩核桃园，赛过十亩田”，核桃有什么功效？

Question

如题所述

Answer 1

核桃含有很多的单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸，丰富多彩含维生素，胡罗卜素及黄酮类物质等多种多样成份，且没有碳水化合物，这种元素对身体十分有利，消化率高，对人体十分有优势。核桃中含维生素B和可避免体细胞衰老，强身健体益脑，提高记忆力及减缓衰老。核桃中含有的独特成份，能降低肠胃对碳水化合物的消化吸收，合适心肌梗塞，冠心病和冠心病人服用。

核桃仁里的营养元素对身体有很好的功效，对造血功能，肾，肺等功用有很好的营养价值滋补养生功效，对缺铁性贫血，咳嗽，体弱多病等症有辅助治疗功效。核桃中含有的高品质抗氧剂，能很好的保护心脏，防止心血管疾病。可让人体免受损害。核桃能够直接生吃，还可以熟吃，煲汤都可以的。还可以与其它中药材搭配看病，作用许多的。核桃适当吃才好，吃多了无法消化吸收。四五个就可以了。应该始终坚持长期吃，才可以达到效果。

核桃仁中常含维生素E，可让体细胞免受氧自由基的空气氧化危害，是医疗界认可的抗衰化学物质，因此核桃有“万万岁子”、“长寿果”之称。若久吃以核桃仁研磨成粉熬成的“核桃粥”，能营养成分皮肤，让人鲜嫩，尤其是老人皮肤衰老更宜经常吃。核桃具备多种多样不饱和脂肪与单一非饱和脂肪，能减少胆固醇含量。因而吃核核桃对心脏有一定的益处。

核桃做为一种干果，是含有n-3多不饱和脂肪酸、蛋白质食物和维生素的。n-3多不饱和脂肪酸的功效，但是许多的，而且，核桃能被人所赞叹不已，便是由于n-3。针对对神经系统发育的危害，具体表现为人脑和眼力的协助；例如针对血糖的下降，用它来替代饱和脂肪酸，能减少心血管疾病的存活率；例如能提升胰岛素的敏感性，改进糖尿病患者的病况；例如针对关节炎症的减轻这些。

Answer 2

核桃可以给身体补充丰富的蛋白质，维生素，脂肪，矿物质，可以预防动脉血管硬化，可以起到保护血管的作用，可以去除体内的垃圾还可以起到益脑的作用。

Answer 3

核桃能够补充蛋白质，而且能够补充氨基酸，能够补充微量元素，能够起到美容养颜的效果，还能够起到补脑的效果。

Answer 4

可以补充营养，对大脑的发育是有好处的，可以提高身体的免疫力，避免生病。