第1个回答 2022-08-01
有一天，我在刘润老师的商学院说看到一句话，说我们一般每个人都是由3个8h组成的。第一个8h是工作，第2个8h是睡眠，第三个8h则是我们的一个自己安排的时间。
我目前大部分时候睡眠时间是不足8h的，我的工作偏相对自由，我可能每天的工作生活化的时间有12h左右。也就是说我一天中的大部分时间，都是可以自己支配的，而不是被别人所支配的。
可是，每当我对当天进行一个回顾，我会发现我今天好像没怎么做事，感觉就见了几个客户，写篇文章时间就没有了，好像并没有12h之多，那么我的时间都去哪里了呢？
1.情绪
我昨天和朋友有交流到，有聊到，其实很多时候最好的时间管理莫过于就是掌控好自己的情绪。你会发现当自己的情绪不好的时候，自己是很难静下心来去做事的。
我对我自己会没有那么多的接纳，会被情绪所左右，会容易让我们产生一个拖延，同时在我们做事的时候，我们会容易带着情绪去做事，被情绪所左右。让我们做事的效率不断下降。
2.没有专注
当我们专注去做一件事的时候，我们是会产生更高的一个效能。甚至无论是吃饭睡觉还是锻炼身体，当我们不专注的时候，我们很多时候是会影响我我们的一个效果的。就拿写文来说，如果我一边在做别的事情，一边写文，我可能所需要花费的时间是专注写文的时间的好几倍。
3.给自己排太多的事
因为我们都觉得我们的时间很多，所以很多时候会觉得自己能够做很多事。我们总是想着去把我们的日程给各种排满，会容易去将我们的一个时间进行 。
我们的时间会被容易各种事情所打乱，并不知道自己当下最重要的是什么。这样就容易形成东做一件，西做一件，然而什么事情都没有做好。就拿我自己来说我自己有很多是的话。拿我自己来说，我每天都有一些做的事情相对意义并没有那么大，也经常做事比较散。导致自己目前好像也没有什么特别擅长的能力。
另外一方面，给自己排了太多的事，让自己没有放空和休息的时间，会让自己处于一个很累的状态，整个人状态不好，我们毕竟不是机器，后面就会容易精力跟不上。
我自己如今已经29岁，回看过去的时间的利用，简直可以用惨不忍睹来形容。但是一切开始都不晚，在之后的日子我希望自己可以做如下调整:
1.坚持冥想
昨天和朋友聊到情绪的时候，有说到正念，我就自然而然想到了冥想。想起自己冥想已经断了好一段时间了，曾经冥想可是给我带来很多正的变化的呀，要重新捡起来。
通过冥想，让自己的情绪更加稳定，通过冥想，让自己注意力更加集中。
2.将事分类，做最重要的事
集中时间去做事，当下该做什么就去做什么。不让自己吃着碗里的看着锅里的。专注时间去做事，做当下对自己来说最重要的事，做比较紧急的事，这样也可以让自己处于一个更高效的状态。
3.给自己留白
学会给自己一个留白的机会，给自己时间放空。不让自己一直只知道冲冲冲，给自己设置一个休息和放松放空的时间。停下来是为了更好的出发，要不断前行呀。
一切开始都不晚，过往的时间浪费已经属于过去，我需要做的是做好现在，不纠结过去，专注当下，做时间的主人。