第1个回答 2022-03-07
忍不住联系前任怎么办
1.主动设置障碍
社交时代，为什么恋爱的节奏这么快?因为很多障碍被清除了。还没认识的人，加个微信，聊个几次，陌生感就消除了，出来约个会见个面，关系就差不多确定了。因为外界的压力+内在需求的驱动，火速的同居和关系的推进，让这一切都电光火石的在发生，开心了就在一起，不开心了就分开，所以有了很多闪婚闪离。
所以，为了减少对对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如说：取消置顶对方微信，屏蔽对方朋友圈，这些都是可以的。
2.立刻转移注意力
过度的把自己的注意力集中在前任身上，导致你的所有关注点和情绪，全部放在了对方的身上，本身你的心理是非常牵挂对方的，每天都会有慈母般的关怀之心：儿寒乎欲食乎?这些都是注意过度集中的恶果，你除了把自己的心思全部放在对方身上外，全然没有注意到，你这样的行为在对方眼里是什么印象?
所以你要学会把注意力转移，不是完全不关注对方，而是注意分配比重。如果此前你有10分钟空闲9分钟都关注他，那么你要把这9分钟转移到另外一个事情上，不是简单的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一个值得你长期投入时间、精力去做的事情，比如运动、健身。
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分手后忍不住想联系对方怎么办
1.删掉所有联系方式。分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。
2.做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。
3.让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。
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为什么分手后会忍不住联系前任
很多人都会说因为爱，因为放不下等等原因，其实在小编看来，可能“不习惯”是一个很大的动因。
你们谈恋爱时，每天的微信对话框都是置顶的，你每天有开心的事情，不用打开通讯录，也不用下拉聊天。直接在头顶的那个位置就可以找到他的对话框，单击一下，就可以随时随地把你想说的话，想发的文字，想po的图片，想转的链接和视频，直接发给对方。
可是分手之后，虽然微信还留着，但你已经没有了那个权力，可以随时随地的发信息，分享心情，往往是在对话框里打下了很多文字，却发现自己迟迟不敢点那个发送。同样的，还有朋友圈，还有现实生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。
这就是“习惯”带来的恶果，你习惯了他的存在，如今他突然不在了，你“不习惯”了。很多人可能会说：虽然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一闲下来就会想到他，就会控制不住自己去关注他在干什么。
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分手后想联系前任好吗
总想联系前任，这是不好的现象，这将是自己未来幸福生活的障碍，如果前人已经有了新人，那么你这样联系起来，会让前任难做人，对你太绝情，会让你难受，对你过于亲热，又会让新人不舒服。假如你有了新朋友，再联系前任，那么你对新朋友就是一种侮辱，一种背叛性质了，这种种不利都会阻碍你获得新生的。
1.主动设置障碍
社交时代，为什么恋爱的节奏这么快?因为很多障碍被清除了。还没认识的人，加个微信，聊个几次，陌生感就消除了，出来约个会见个面，关系就差不多确定了。因为外界的压力+内在需求的驱动，火速的同居和关系的推进，让这一切都电光火石的在发生，开心了就在一起，不开心了就分开，所以有了很多闪婚闪离。
所以，为了减少对对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如说：取消置顶对方微信，屏蔽对方朋友圈，这些都是可以的。
2.立刻转移注意力
过度的把自己的注意力集中在前任身上，导致你的所有关注点和情绪，全部放在了对方的身上，本身你的心理是非常牵挂对方的，每天都会有慈母般的关怀之心：儿寒乎欲食乎?这些都是注意过度集中的恶果，你除了把自己的心思全部放在对方身上外，全然没有注意到，你这样的行为在对方眼里是什么印象?
所以你要学会把注意力转移，不是完全不关注对方，而是注意分配比重。如果此前你有10分钟空闲9分钟都关注他，那么你要把这9分钟转移到另外一个事情上，不是简单的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一个值得你长期投入时间、精力去做的事情，比如运动、健身。
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分手后忍不住想联系对方怎么办
1.删掉所有联系方式。分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。
2.做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。
3.让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。
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为什么分手后会忍不住联系前任
很多人都会说因为爱，因为放不下等等原因，其实在小编看来，可能“不习惯”是一个很大的动因。
你们谈恋爱时，每天的微信对话框都是置顶的，你每天有开心的事情，不用打开通讯录，也不用下拉聊天。直接在头顶的那个位置就可以找到他的对话框，单击一下，就可以随时随地把你想说的话，想发的文字，想po的图片，想转的链接和视频，直接发给对方。
可是分手之后，虽然微信还留着，但你已经没有了那个权力，可以随时随地的发信息，分享心情，往往是在对话框里打下了很多文字，却发现自己迟迟不敢点那个发送。同样的，还有朋友圈，还有现实生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。
这就是“习惯”带来的恶果，你习惯了他的存在，如今他突然不在了，你“不习惯”了。很多人可能会说：虽然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一闲下来就会想到他，就会控制不住自己去关注他在干什么。
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分手后想联系前任好吗
总想联系前任，这是不好的现象，这将是自己未来幸福生活的障碍，如果前人已经有了新人，那么你这样联系起来，会让前任难做人，对你太绝情，会让你难受，对你过于亲热，又会让新人不舒服。假如你有了新朋友，再联系前任，那么你对新朋友就是一种侮辱，一种背叛性质了，这种种不利都会阻碍你获得新生的。
第2个回答 2022-03-07
往往在一段亲密关系结束以后会有一段时间的空窗期，在这期间会时不时会想念前任，会想联系ta，可是又知道联系是没有太大意义的了。已经分手了，再联系，又该说什么呢？又怎么再建立关系呢？也许对方已经有了新伴侣，那么联系的话，会不会打扰到对方？
不要说总控制不住地想念，我们的思维是可控制的，我们的情绪也是可以调节的，是你给了自己足够的理由总让自己想以前的人和事。也是你没有好好过好现在的生活，所以我再一个问题：总去想之前的感情，是否是因为我们总去想那些好的一面？
仔细想一想，如果之前的感情全都是好的一面，那为什么又会分手呢？一定是有不好的部分，以及没有很好地处理好这些不好的部分，对吧？
所以我可以分享一句箴言:在一起就想对方的好，不在一起就想对方的不好。
如果在一起总去挑对方身上的毛病，不在一起又想对方的好，这不是在自我折磨吗？
并且我们每个人都要对自己的情感负责，如果是被动分手，那么就要在每一个地方，去好好想一想自己哪里做的事情欠妥，去好好改这些部分，这也是在让自己变得更好不是吗？
如果是主动分手，那么你就会知道你和对方到底是哪里不合适，以及你也知道你想找什么样合适的人。
感情是缺少理智的，但不能没有理智。每个人都要好好的处理好独立和依赖这两者的关系。有很多女性在得知被分手以后，哭的稀里哗啦，恳求对方不要离开自己，可是你越这样做，对方越想离开你。
为什么要把自己变的那么卑贱呢？要知道对方提出了分手，对方心里也是有痛苦的，我们想一想，每个人在进入一段亲密关系之中，大都是希望这段关系是美好的对吧？
率先提出分手的那个人是知道ta与你到底是哪里不合适，有很多人会说:我可以改呀，你不要离开我，我也在这段关系付出啊，为什么你会这么无情？
要学会站在对方的角度看问题，这是亲密关系中最重要的课题。也许分手会让我们意识到我们有太多的时候是考虑自己的需求，而很少去真正在意对方的需求。
我们会拿出感动自己的方式去对待对方，却没有想过，也许这不是对方想要的。也许有人会说:那么既然对方知道与我不合适，为什么还会和我在一起？那是因为对方也想去尝试一下啊！人和人之间只有通过共事以后才会知道适不适合。
有一种感情方式，我是不提倡的，就是在没有很好的处理好上一段感情的时候，急忙进入了下一段感情。
我们都听说过那句话:想忘记一个人，那么就尽快开启一段新的感情。其实这句话是错的，你先要好好爱自己，你不能总去让别人的爱来填补你内心的空缺，否则的话你永远都填不满。
只有你先好好爱自己，你才能懂得别人也需要怎样的爱，因为人性都是共通的，你希望得到被照顾，被关怀，被体贴，然而这些都是你可以先给到你自己的身上的。爱自己不是吃好吃的东西，穿好看的衣服，而是让自己心灵富足起来，通过阅读来开启智慧，比如《灵魂的自由》、《当我遇见一个人》、《当你开始爱自己，世界也会来爱你》。
我们需要先用爱来把自己内心的空洞填满，才不会总在亲密关系中情绪化啊，伤害对方啊等等。
只有我们心理先成熟，我们才能去创造成熟的亲密关系。
再想一想，你联系ta，你又想说什么呢？是否你还是那个只考虑自己需求的人？有没有想过对方想联系你吗？有没有想把自己的生活充实起来？当一个人生活充实了以后，他就不去想那些琐事了，因为他没有时间长吁短叹，也不会再把时间浪费在无意义的事情上。
分手意味着关系中断，不要再去联系，你与对方的关系，从分手那一天开始就断掉了。我可以告诉你，总联系的后果，就是你不想再开启新的生活，你一直沉浸在旧的模式之中，而你也会把对方拖下水。
要把每一份感情经历获得的美好的部分滋养到自己身上，去想一想，每一份感情经历，还有哪些是自己身上还需要改正的部分，并努力去改正它，这才是当下最需要做的工作。
当时间慢慢过去后，你会发现你在每段感情经历都会让你变好了一点，你慢慢变成了更好的你自己。也许当你情感足够成熟，对方情感也足够成熟，你们分手了，但依然还会是好朋友。
你们也会偶尔聊天，去互相关心一下，当需要帮助的时候尽力帮一帮，然后再淡出对方的视线。
要感谢对方曾经出现过在我们的生活中，没有ta们，不会让我们成为更好的自己。
不要说总控制不住地想念，我们的思维是可控制的，我们的情绪也是可以调节的，是你给了自己足够的理由总让自己想以前的人和事。也是你没有好好过好现在的生活，所以我再一个问题：总去想之前的感情，是否是因为我们总去想那些好的一面？
仔细想一想，如果之前的感情全都是好的一面，那为什么又会分手呢？一定是有不好的部分，以及没有很好地处理好这些不好的部分，对吧？
所以我可以分享一句箴言:在一起就想对方的好，不在一起就想对方的不好。
如果在一起总去挑对方身上的毛病，不在一起又想对方的好，这不是在自我折磨吗？
并且我们每个人都要对自己的情感负责，如果是被动分手，那么就要在每一个地方，去好好想一想自己哪里做的事情欠妥，去好好改这些部分，这也是在让自己变得更好不是吗？
如果是主动分手，那么你就会知道你和对方到底是哪里不合适，以及你也知道你想找什么样合适的人。
感情是缺少理智的，但不能没有理智。每个人都要好好的处理好独立和依赖这两者的关系。有很多女性在得知被分手以后，哭的稀里哗啦，恳求对方不要离开自己，可是你越这样做，对方越想离开你。
为什么要把自己变的那么卑贱呢？要知道对方提出了分手，对方心里也是有痛苦的，我们想一想，每个人在进入一段亲密关系之中，大都是希望这段关系是美好的对吧？
率先提出分手的那个人是知道ta与你到底是哪里不合适，有很多人会说:我可以改呀，你不要离开我，我也在这段关系付出啊，为什么你会这么无情？
要学会站在对方的角度看问题，这是亲密关系中最重要的课题。也许分手会让我们意识到我们有太多的时候是考虑自己的需求，而很少去真正在意对方的需求。
我们会拿出感动自己的方式去对待对方，却没有想过，也许这不是对方想要的。也许有人会说:那么既然对方知道与我不合适，为什么还会和我在一起？那是因为对方也想去尝试一下啊！人和人之间只有通过共事以后才会知道适不适合。
有一种感情方式，我是不提倡的，就是在没有很好的处理好上一段感情的时候，急忙进入了下一段感情。
我们都听说过那句话:想忘记一个人，那么就尽快开启一段新的感情。其实这句话是错的，你先要好好爱自己，你不能总去让别人的爱来填补你内心的空缺，否则的话你永远都填不满。
只有你先好好爱自己，你才能懂得别人也需要怎样的爱，因为人性都是共通的，你希望得到被照顾，被关怀，被体贴，然而这些都是你可以先给到你自己的身上的。爱自己不是吃好吃的东西，穿好看的衣服，而是让自己心灵富足起来，通过阅读来开启智慧，比如《灵魂的自由》、《当我遇见一个人》、《当你开始爱自己，世界也会来爱你》。
我们需要先用爱来把自己内心的空洞填满，才不会总在亲密关系中情绪化啊，伤害对方啊等等。
只有我们心理先成熟，我们才能去创造成熟的亲密关系。
再想一想，你联系ta，你又想说什么呢？是否你还是那个只考虑自己需求的人？有没有想过对方想联系你吗？有没有想把自己的生活充实起来？当一个人生活充实了以后，他就不去想那些琐事了，因为他没有时间长吁短叹，也不会再把时间浪费在无意义的事情上。
分手意味着关系中断，不要再去联系，你与对方的关系，从分手那一天开始就断掉了。我可以告诉你，总联系的后果，就是你不想再开启新的生活，你一直沉浸在旧的模式之中，而你也会把对方拖下水。
要把每一份感情经历获得的美好的部分滋养到自己身上，去想一想，每一份感情经历，还有哪些是自己身上还需要改正的部分，并努力去改正它，这才是当下最需要做的工作。
当时间慢慢过去后，你会发现你在每段感情经历都会让你变好了一点，你慢慢变成了更好的你自己。也许当你情感足够成熟，对方情感也足够成熟，你们分手了，但依然还会是好朋友。
你们也会偶尔聊天，去互相关心一下，当需要帮助的时候尽力帮一帮，然后再淡出对方的视线。
要感谢对方曾经出现过在我们的生活中，没有ta们，不会让我们成为更好的自己。
第3个回答 2022-03-07
1.学会分析联系前任的动机
不管怎么样，前任就是前任，分手后的你们都没有任何的关系，你要理性得分析联系前任的原因，是因为余情未了还是其他的原因。
2.尝试删除前任联系方式
毕竟分手已经成为事实，因此，一定要狠心的删除前任的联系方式，给你们之间的感情画上完美的句号，不要弄得大家都很难堪。
3.充实自己分手后的生活
有些人之所以分手还想要联系自己的前任，但是这样并不能给予自己最好的生活，要想忘掉过去的前任，就必须要充实自己现有的生活状态。
4.旅行忘记一段感情
如果自己很难从一段感情走出来，可以和自己的朋友一起去旅行，通过一段旅行去忘记一段感情。
5.寻找新的情感关系
如果自己总是忍受不住一个人的孤单，这个时候可以尝试寻找新的感情，新的感情开始也就能够让自己很快地忘掉前任。
6.女生相对于男生来说，总是比较感性的，因此，对待自己的感情也比较难以走出来，但是想要遇到更适合自己的人，就必须勇敢地和前任说“再见”，这样自己才能够真正地遇到一个和自己情投意合的人。
不管怎么样，前任就是前任，分手后的你们都没有任何的关系，你要理性得分析联系前任的原因，是因为余情未了还是其他的原因。
2.尝试删除前任联系方式
毕竟分手已经成为事实，因此，一定要狠心的删除前任的联系方式，给你们之间的感情画上完美的句号，不要弄得大家都很难堪。
3.充实自己分手后的生活
有些人之所以分手还想要联系自己的前任，但是这样并不能给予自己最好的生活，要想忘掉过去的前任，就必须要充实自己现有的生活状态。
4.旅行忘记一段感情
如果自己很难从一段感情走出来，可以和自己的朋友一起去旅行，通过一段旅行去忘记一段感情。
5.寻找新的情感关系
如果自己总是忍受不住一个人的孤单，这个时候可以尝试寻找新的感情，新的感情开始也就能够让自己很快地忘掉前任。
6.女生相对于男生来说，总是比较感性的，因此，对待自己的感情也比较难以走出来，但是想要遇到更适合自己的人，就必须勇敢地和前任说“再见”，这样自己才能够真正地遇到一个和自己情投意合的人。
第4个回答 2022-03-07
分手之后还是忍不住联系前任这很正常。
毕竟之前，还是互相喜欢过的，忍不住想要了解前任现在的情况。就是心里作祟，还是有点放不下对方。
不过既然你们已经分手了，就不要互相打扰对方了，各自过着自己的新生活。
想要忍住不去联系他，那就断了，所有与他有关的念想。比如他送给你的礼物，你可以还给他。或者是藏好，不要让他出现在你的视线中。不然你就会睹物思人，忍不住想要联系他。还有就是不要去你们曾经一起走过的地方，不然会触景生情的。
总之，既然你们已经分手了，就应该过着自己的新生活，没有必要再活在过去。让你们之间的过去成为一段历史，让这段历史埋在你心中就好了。
毕竟之前，还是互相喜欢过的，忍不住想要了解前任现在的情况。就是心里作祟，还是有点放不下对方。
不过既然你们已经分手了，就不要互相打扰对方了，各自过着自己的新生活。
想要忍住不去联系他，那就断了，所有与他有关的念想。比如他送给你的礼物，你可以还给他。或者是藏好，不要让他出现在你的视线中。不然你就会睹物思人，忍不住想要联系他。还有就是不要去你们曾经一起走过的地方，不然会触景生情的。
总之，既然你们已经分手了，就应该过着自己的新生活，没有必要再活在过去。让你们之间的过去成为一段历史，让这段历史埋在你心中就好了。
第5个回答 2022-03-07
一般没什么办法。无论你和前任是怎么分手的。是平淡的和平分手还是比较激烈的生气分手，一个人怎么也做不到对已经和自己有一些经历的人完全漠不关心，肯定是需要时间慢慢的去冲淡，或者是给自己一个缓冲一下子。你现在只能做的，不要刻意的去想起。如果想起的时候可以做一些事情转移下注意力。有时愿意哭就哭一下，是吧？不要太过于压抑自己的情绪。相信人生是分阶段的。总有一天会过去的。就当自己在经历一个雨季吧！相信雨季终将会过去，你抬头望的时候，说不定哪一天就出太阳了呢！
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