第1个回答 2022-07-11
你一定有过这样的体会，两个差不多水平的人，怎么突然一个人成长的那么快，另外一个人好像没怎么变化，明明学的东西都一样，怎么结果就不一样了呢？
这两年经常听到一个词“元认知”，最初知道这个词是前两年备考的时候学到的，所谓元认知就是“认知的认知”，就是你知道你在做什么，话句话说，元认知就是反思能力。
同样的学习，有人进步快，有人进步慢，主要的差别就是反思力上，比如读书，你看到就看到了，别人不仅看见还对照书上的方法进行反思、行动，通过反思行为，有意识的改变行动，差距就在这里拉开了。
当一个人开始有了觉察的意识，说明他已经开启了第三视角，不断反思自己的思维和行为，这个时候他就开始了自知、自省、自律之旅，他就有了快速成长的可能性。
周岭在《认知觉醒》中说，如果一定要培养一个好习惯的话，那就是“每日反思”，《好好学习》的成甲也说过，他每天花两小时反思。
我是从去年开始写反思日记的，内容比较简单，主要是写做了哪些、哪些没做，主要是习惯养成方面的，比如我今天抱怨了吗？为什么？很简单，不过也是在时刻提醒我关注要点，反思自己一天的行为。
通过每日的反思日记，提醒我反思自己一天的所做所想。
我常说自己是一个不善于思考的人，未来我要通过刻意练习成为一个善于思考的人，古往今来，凡是有成就的人都是善于反思的人，曾国藩有日课十省、富兰克林每日十三省，我也要把我的日课六省做起来。
运用高级的元认知能力（反思力），可以帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失方向。
在我们积微群，有每日复盘、每周复盘、每月复盘，就是在不断的复盘、反思和行动，复盘就是在提高反思意识，不断提醒你关注你的目标。
反思力是每个人都需要的一种能力，通过学习前辈的经验、反思自己过去的行为，总结经验教训，避免类似的错误再次发生，让自己站在更高的角度看待问题，持续行动。
反思力是“飞起”的必备武器，拥有反思力，你就会飞速前进。
拥有反思力，你就像拥有了人间的制胜法宝，刻意练习+持续行动，你想不进步都难。