压腿和蹲起分别什么时候练效果最好？

分别是早晨还是晚上，
需要理由，
谢谢！

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推荐答案 2006-02-21

压腿在跑完步或腿部运动起热后压好睡前不要压腿.蹲起在饭后一小时以后下午好.晚上可轻量做

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第1个回答 2006-02-23

压腿和蹲起不管早晨还是晚上都好，但在之前需要热身，要不肌肉容易拉伤

第2个回答 2006-02-24

上午10点最好,因为那是运动的黄金时间.

第3个回答 2006-02-24

.........

第4个回答 2006-02-24

清晨和傍晚

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