胸大可以用一些简单操作的方法改善,用一些产品有可能会产生一些副作用。
胸缩的方法:
1、按摩法
做法:每天淋浴时用盐水按摩乳房,力道适中,不发生疼痛感为宜。
按摩方法:
抓捏式的揉捏:左手抓住右胸部,注意要用五指固定住整个胸部,避免长时间的按压使胸部外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤。继续按摩5分钟换右手按摩左胸,相同继续5分钟。
旋转式按摩:左手从胸部上方将其抓住,五指做环绕胸部外侧的旋转运动,将胸部向内侧揉捏。继续5分钟换右手按摩胸部。
托起式的按摩:两手一起抓住同侧的胸部,向上和中心推挤,推至最高处逗留30秒,重复10次。
2、冰冻乳房
把自制冰快或冰棍,放在乳房上呆10-20分钟(不要直接触摸肌肤,能够垫1小块布),每天1-2次,通常1个星期就能够看出效果。
3、运动减胸
将乳房裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使乳房脂肪削减约1半,十分有用的减胸办法。这即是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。假如再合作俯卧撑操练,可提高肌肉健壮度,消除副乳。
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