健身两天体重下降八斤，正常吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 健身初期，体重可能会有较为明显的下降，但两天内体重下降八斤显得有些异常。
2. 通常情况下，初期体重下降主要是指体内水分的减少。因此，需要注意及时补充水分，并保证充足的休息。
3. 如果在健身过程中出现身体不适，应立即暂停锻炼，待身体恢复后再继续。
4. 健康减肥和健身应遵循循序渐进的原则，避免体重出现反弹。
5. 平均而言，每月体重下降0.5至4斤是一个较为健康的范围。