如果孩子出现挑食和偏食的情况，家长应该怎么做呢？

Question

如题所述

Answer 1

小孩子非常的容易出现挑食和偏食的情况，很多的家长为此都非常的着急，因为小朋友成长过程中需要不断地补充营养，而挑食会让小朋友养成不好的进食习惯，那么这种情况下，家长应该如何做呢？应该去干预或者引导吗？

看小朋友挑食的频率高不高

如果小朋友挑食的情况并不严重，不是到了挑三拣四的地步，只是个别的食物不喜欢吃的话，我觉得是可以允许的，因为大人自己也会有不喜欢吃的美食，不可能所有的美食自己都是喜欢吃的，所以小朋友有这个情况也是非常正常的一件事的，这种情况下不需要逼着孩子吃自己不喜欢吃的东西，否则会让他对于这个食物产生心理性延误，也会更偏食了。

减少孩子吃零食的情况

有些小朋友吃饭偏食挑食是因为下午吃了太多的零食，已经半饱的情况下再去吃饭肯定是吃不下去的，于是喂饭也成为了一件非常令人煎熬的事情，小朋友在这个时候只会勉强挑一些自己特别喜欢吃的，所以我们需要控制小孩子吃零食的时间，下午的时候不能让她一直吃零食，只有饿了运动了吃饭才会更香。

带小朋友一起做饭

还有一个办法比较的简单，不过对于小朋友不是每个人都适用的，家长做饭的过程中可以让小朋友一起参与，当然不是让她做那些危险的事情，可以帮忙洗个菜或者抱起来加个调料，这个对于家长而言很简单的事情，但是小朋友会觉得很大的趣味，而且因为自己亲身参与了，所以吃起来也会更香，有的时候自己就算是不喜欢吃的东西也勉强能够吃一些。

小朋友挑食需要加以引导，不能强硬的逼着孩子去吃那些自己不喜欢吃的，否则只会让他产生心理阴影，大家还有哪些好用的办法？

Answer 2

家长应该严格调整孩子的饮食习惯，不要让孩子吃垃圾食品，不要让孩子出现挑食的情况，否则孩子的成长之后出现问题。

Answer 3

家长要让孩子改善这个习惯，因为挑食对孩子身体是非常不好的，而且会让孩子营养不良，家长应该让孩子做到饮食均衡。

Answer 4

家长应该冷静的去操作，给孩子做其他好吃的食物，要丰富多样化，改变一些菜的外观，这样孩子就不会挑食了。

Answer 5

家长应该调整好自己的心态，给孩子吃一些补充维生素和矿物质的食物，鼓励孩子多吃一些。