女性在怀孕期间由于身体内分泌障碍，脸上出现斑点，这是孕期的正常现象，孕妇不必过度担心。污渍一般在怀孕后3个月左右出现，由于个人体质不同，污渍的量也有所不同。如果护理不当，污渍也会恶化，孕妇知道该怎么护理吗？孕期长斑是由孕妇体内黑色素细胞激素增加和功能增强引起的。妊娠斑呈茶褐色，生长在鼻梁两侧。一般在分娩后半年内消失。还有一些女性不会消失。这可能是内分泌异常或受到太多光线。孕妇要注意自己的生活规律，及时休息，保证充足的睡眠。在饮食方面，孕妇要多补充维生素C，吃含有维生素C的食物。健康的食物可以减少污渍，摄取太多营养反而会产生不好的影响。
太阳对人的健康有好处，但阳光中也含有对人有害的紫外线。孕妇在月子期间避免阳光直射。特别是中午不要暴露在阳光下。沐浴太久阳光会加深怀孕的迹象，促进黑色素的生长。以后再下沉就更难了。妈妈外出时，最好涂抹防晒霜或戴上遮阳帽。心情舒昌的时候，人的新陈代谢也是正常的。孕妇的情绪容易波动，焦虑的心情不仅对婴儿的健康有害，还会影响母亲的皮肤。经常生气会加深怀孕的迹象，孕妇也要为自己的脸保持舒昌的心情。按摩皮肤可以使体内血液更加顺畅，缓解怀孕期间的腰间疼痛，血液流动良好时也有助于维持新陈代谢。按摩也能使皮肤有弹性，提高对黑色素的抵抗力，拉伸标记自然会减少很多。
孕妇洗脸时要用温水。温水可以促进脸部的血液循环，在水里放一点醋可以减少醋的色素沉着。饮食方面可以吃很多西红柿，它能很好地淡化脸上的污渍。部分水果敷料对祛斑也有很好的效果，使用前要熟悉成分和效果，不能盲目。孕期脸上的长污渍在生产后慢慢消失。怀孕期间，除了体形的变化外，还能看到干净、白色的脸，现在开始有迹象，明明20多岁，马上就要成为黄脸婆了，很多孕妇接受不了，一时间心里很难受。
女性怀孕时体内激素的变化使免疫力比以前低得多，能承受的外部损伤也减少，皮肤也是其中之一。干燥，长痘痘，出油，变成黄色斑点，以前骄傲的好皮肤现在有各种问题。这时孕妇要做的就是不要随便使用化妆保养剂，做好防晒霜。生完孩子后，怀孕期间出现的皮肤问题将慢慢消失，孕妇不必过度担心。孕期水肿和腰痛在生孩子后不会有。相信很多孕妇在孕期受到水肿和腰痛的折磨。这也是怀孕引起的生理反应。肚子越大，腰部受到的压力越大，腰酸背痛。在分娩前，腰部关节放松，开始准备分娩。
孩子出生后，如果身体各部位没有那么大的压力，这些症状就会慢慢消失。孕期经常流鼻血，生产后自动痊愈。怀孕的时候新陈代谢很快，所以身体内流动的血液量比以前增加了30%左右。随着血量的增加，心脏的负担会加重，所以怀孕初期孕妇有时鼻子不舒服。妊娠晚期，婴儿发育成熟，挤压孕妇心脏后，会对心脏施加更多压力，影响身体新陈代谢速度，这时可能会出现流鼻血的现象。但是不要紧张，用一般的止血方法就可以了，在消毒前堵住鼻腔，还可以冷敷。
在孕期常见的面部色素沉着称为妊娠斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑或黄褐斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故。
从饮食上来说，可以每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，西红柿和胡萝卜都含有丰富的维生素c，当然也可以直接去药店买维c片吃，维生素c可以有效的抑制黑色素的产生，可以淡化色斑，防止皮肤变得粗糙，对美白祛斑有很好的效果。不吃油腻辛辣的东东。很多女生都是无辣不欢，但如果想祛斑，一定要改变饮食习惯。
减少敏感食物的摄入量，这些食物含有丰富的金属元素如铜等，它直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量和活性，如果你吃太多，它会使你的皮肤更容易受到紫外线的影响，变得黑暗或长斑。常见的致敏食物有柠檬和胡萝卜、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐时才吃，因为吃后不宜在强光下活动。多吃一些美容美白的食物，例如西红柿，柠檬，蔬菜等富含维生素C的食物，尽量不要吃油腻辛辣的食物。
爱美之心人皆有之，妈妈也不例外。怀孕后很多妈妈的容貌和皮肤都会发生变化。怀孕后的妈妈，皮肤状态的好坏不仅仅是关于容颜，还是身体的一面镜子，所以有了斑就赶紧去吧！
首先要洗脸后，用一些孕妇专用的补水的这些乳液，补水的水拍在脸上，也是跟天气干燥、皮肤缺水，角质层变薄也有关的，再就是适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，一般是在怀孕中晚期的时候这种现象会加重，分娩以后会逐渐的消失的。