产后脱发究竟多久能好？吃什么可以预防脱发？

Question

如题所述

Answer 1

引言:很多生过孩子的女性都会有产后脱发的困扰，不知道如何预防产后脱发。那么，产后脱发究竟多久能好？吃什么可以预防脱发？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、产后脱发多久能好

产后脱发一般从产后4个月开始，产后可持续6-9个月，甚至产后15个月左右。产后脱发是产后常见的现象，主要是激素水平不稳定，内分泌恢复所致。一般从产后4个月开始，这个时候不用太担心，大部分都能慢慢恢复。这段时间要保持好心情，合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，避免暴饮暴食辛辣刺激的食物。大多数人在产后6-9个月停止脱发，少数人可能会保持15个月左右。如果超过正常时间还出现脱发，需要到医院的妇科或整形科，摆脱病理性脱发，采取相应的治疗。建议公众对产后脱发保持理性看待，不要过于焦虑，以平常心对待此事，会逐渐恢复正常。

二、如何预防脱发

产后脱发的主要原因是女性在孕期由于雌激素的作用，头发长得非常浓密，属于超期服役。分娩后雌激素迅速下降，这些超期服役的头发开始脱落，表现为产后脱发严重。预防产后脱发主要从三个方面入手：饮食平衡、美发护理和情绪调节。首先，产后饮食一定要营养均衡，避免产后妈妈营养不良。其次，产后妈妈一定要调整心态，避免抑郁、焦虑、紧张等负面情绪，因为不良的精神状态很容易导致产后脱发。产后打理好头发也很重要。避免使用刺激性太强的洗发水产品。经常清洁头发，用木梳梳理，因为梳理头发有利于头部的血液循环，可以促进头发的新陈代谢，加速新生头发的生长。

随着雌激素逐渐回落到正常水平，脱发自然会得到缓解和终止。要注意的是尽量保持充足的睡眠，在有了宝宝后保持冷静的心态去适应生活规律，从而尽可能的减缓产后脱发的程度，这也是产后脱发需要知道并且能够做到的。

Answer 2

我觉得产后脱发大概一个月就能好，如果想要预防脱发的话，首先我觉得可以吃一些蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋，鱼类，肉类

Answer 3

产后脱发一般需要半年左右，多吃黑芝麻，黑豆，核桃等，这些可以有效的预防脱发，可以剪短脱发时间和脱发数量。

Answer 4

需要半年的时间才能好，可以多去吃一些黑芝麻，也可以吃木耳，还可以吃海带，油麦菜，白菜，梨，香蕉。这些食物预防。

Answer 5

这需要根据产妇的恢复情况来决定。可以选择吃一些黑芝麻，或者是可以吃黑木耳，还可以选择吃一些黑豆，牛肉，动物的肝脏，虾肉，鱼肉等等。