产后出现便秘的情况，该如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

很多孕妇认为在把孩子生出来之后就不会有痛苦了，其实并不是这样的，比如说产后便秘。孕妇在分娩之后出现便秘的情况是很正常的，这是因为产妇身体中的气体太多，再加上没有进行及时的处理就会出现便秘，导致肚胀。不过这种情况也是很容易治疗的，下面小编来介绍一下产后出现便秘的解决方法。

孕妇可以多喝水。

孕妇在生产的时候，她的胃肠功能会减弱，导致大便在肠道内长期停留，水分被肠道吸收。所以如果孕妇在生产之后出现便秘，便秘的情况比较轻的话，就可以多喝一些水，这些水会流转到肠道，然后就可以将这些大便排出。不过如果孕妇不喜欢喝太多的水，也可以通过一些物理的方法将大便排出。

可以通过物理的方法解决这个问题。

很多孕妇在生产之后身体是很虚弱的，浑身都没有力气，这个时候靠自己的能力也没有办法排便。这个时候就可以借助他人的帮助，使用物理的方法将这些大便引出体外。在之后孕妇可以多吃一些润滑的食物，就可以自己自主的排便了，不需要他人的帮助。虽然物理的方法是比较快速的，但是对于孕妇的身体伤害也是比较大的，所以这种方法使用一次就好，不要多次的使用。

其他的解决措施。

孕妇在生产之后一定要有充足的睡眠，睡眠多了之后，身体的各种器官也会正常的运转，一定程度上可以防止便秘的出现。除了这些，孕妇在生产之后，也不能够总是躺在床上，要进行适量的运动，比如说翻身或者散步。孕妇还可以让丈夫轻柔的按摩腹部，这也有助于肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘。所以缓解便秘的方法也是比较多的，孕妇可以一一尝试。

Answer 2

多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃一些富含膳食纤维的食物，多喝一些温水，每天要坚持做锻炼，都是可以避免便秘的。

Answer 3

调整自己的饮食习惯，多喝水，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，注意锻炼身体，这样就可以解决了。

Answer 4

需要适当的进行运动，少吃辛辣油腻的食物，要多吃蔬菜和水果，要适当的多喝热水。

Answer 5

针对这种现象，产妇在坐月子期间要适当运动，多进食膳食纤维丰富的食物，不要每天大鱼大肉的恶补，科学做月子，这样就可以慢慢减轻产后便秘的情况。