4个月宝宝辅食
蔬菜米糊
食材:胡萝卜15克,小白菜15克,小油菜15克。
做法:
将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。
放入沸水中,煮3-5分钟熄火。
待水凉后,将青菜滤出,并留下菜汤,将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。
功效:小白菜含有丰富的矿物质和维生素,小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。
食材:大米30-50克,水适量,不需要调味品。
做法:
将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内,加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。 功效:米汤性味甘平,有益气,养阴、润燥的功能,经常喝米汤对孩子的健康和发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。
食材:胡萝卜80克,白糖5克,清水适量。
做法:
将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约25分钟煮烂。
、用清洁的纱布过滤去渣留汤,加入白糖调匀即可饮用。
功效:味略甜,胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。
适宜4个月以上的宝宝饮用。
食材:青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)80克,清水1小碗(约50毫升)。
做法:
将青菜洗净后浸泡l小时,捞出切碎。
锅内加一小碗清水,将水烧沸后放人碎菜,盖紧锅盖再煮5~6分钟,将锅离火,再焖10分钟,待温度适宜时去菜渣,留下菜汁,即可食用。
功效:菜汤淡绿色,有清香,含有较多维生素C。应随煮随用,以免久放使维生素C流失。适宜4个月以上的宝宝食用。
食材:红苹果1/4个。
做法:
将红苹果冲洗干净,用开水略烫备用。
用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核,用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。
功效:可边刮边喂给宝宝吃,也可将苹果切成两瓣,隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质,可预防坏血病,保护皮肤黏膜,促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。
菜汁果汁怎么喂 开始时,第一天喂10毫升,第二天喂20毫升,第三天喂30毫升。观察孩子无异常表现才可以继续加量,但无论宝宝如何爱吃,一日量也不应超过50毫升。
开始喂鲜榨果汁应加1~2倍水,少量糖,因为原汁对于初尝果汁的宝宝来说味道过酸、过浓1周后宝宝适应该果汁可试喂原汁。
如何喝粥 只能吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2~3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
怎么吃蛋黄 从1/8个开始,先压碎再放入米汤或奶中,调匀后哺喂。待宝宝适应后,逐渐增至1/4个。
主要食物:母乳或配方奶。
辅助食物:温开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油。 餐次:每4小时一次。
1、上午:6点 母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。
2、下午:14点 母乳喂养10-15分钟,或配方奶180毫升;15点喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16点喂温开水90毫升,可加白糖适量;18点母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。
3、夜间:22点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升。
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其实辅食的做法是非常简单的,这里有宝宝辅食全攻略(6 月龄~2 岁)(完结) 希望对您有帮助.
宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题,好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育,而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力,所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行,但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则,例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食,很多家长都不知道应该怎么做。
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