晚上失眠熬夜睡不着和吃速效安眠药睡觉哪个更伤身体?

如题所述

晚上失眠熬夜睡不着。

睡不着觉、失眠吃安眠药没有危害,但是一定要在专业医生指导下进行。比如患者的呼吸功能不好,像地西泮、艾司唑仑等安眠药就不能选择。因为这类安眠药对大脑皮层的功能活动有抑制作用,可能会加重患者呼吸方面的问题,容易形成呼吸衰竭,所以一定要在专业医生指导下选择用药。 

晚上失眠注意事项

失眠的人要注意生活节律的调整。对所有的失眠的人,要培养对失眠的耐受性,不要一晚上的睡眠不好,就产生挫败感。不要过度地关注睡眠,睡眠本是自然的过程,困了、累了就应该睡,只有过度地关注才会干扰睡眠。

所以白天一旦醒过来了之后,就坚决离开床,不要再在床上躺着。白天精神不好的时候,可以喝个咖啡,喝个茶提神,中午要是累了可以略微的休息一下,但是午睡的时间绝对不要超过半小时,下午晚上的时候不要再喝刺激性的、兴奋性的饮料或者是酒精。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-12-17
无论是睡不着还是吃速效安眠药都是比较伤身体,失眠熬夜损耗的是自身本源,自身的精气神,消耗过度才会出现症状和疾病,安眠药属于可以损坏神经的那种药
第2个回答  2021-12-17
晚上失眠,熬夜睡不着,而吃素像安眠药,睡觉的话肯定是吃安眠药更伤身体了
相似回答