大人如果缺锌的话，你可以适当的通过食补来获取，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，当然你也可以补充一些葡萄糖酸锌口服液，或者是赖氨葡锌颗粒，这两款都是专门针对缺锌的，效果还不错
指导意见：我建议你可以使用前列欣胶囊.复方玄驹胶囊.前列安栓等.这样半个月后复查一下看看是否有提高的现象.因为每种程度的所用的 药物都是不同的.另外从 饮食上一定要注意一下.不要吃辛辣刺激的食物.多喝热水.多吃点清淡的.不要长期久坐.适当的运动.必须要将心里压力放松.不要将压力无形中变大.这样对治疗是没有好处的.少喝酒少抽烟.希望我的回答能够帮助你.祝你早日康复！
健康指导：您好：补锌的产品很多，但是，您的情况不仅仅缺乏锌，如果您补锌过量不当不会改善您的情况，反而会加重其他营养素的缺乏，建议您要通过饮食来补充，这样 可以较全面的补充营养素，首先一条，不能挑食，要适当多吃猪肝，瘦肉，鸡蛋，菠菜，桂圆，红枣，薏米，山药，西兰花。
正常人每日锌的需求量为15毫克。如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退。缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。补锌方法－－ 药补：口服醋酸锌，葡萄糖酸锌,甘草锌等。食补：高蛋白质食物富含锌，如：动物肝脏脏器、猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。含锌丰富的蔬菜有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。高精氨酸食物：冻豆腐等豆制品、芝麻、豌豆。生活上注意－－注意不要过量饮酒 酒妨碍了人体对锌的吸收。膳食纤维摄入太多影响锌的吸收。少吃白糖和甜食。房事过多小心会导致缺锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成 却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数 十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚 钝者高。
指导意见：我建议你可以使用前列欣胶囊.复方玄驹胶囊.前列安栓等.这样半个月后复查一下看看是否有提高的现象.因为每种程度的所用的 药物都是不同的.另外从 饮食上一定要注意一下.不要吃辛辣刺激的食物.多喝热水.多吃点清淡的.不要长期久坐.适当的运动.必须要将心里压力放松.不要将压力无形中变大.这样对治疗是没有好处的.少喝酒少抽烟.希望我的回答能够帮助你.祝你早日康复！
健康指导：您好：补锌的产品很多，但是，您的情况不仅仅缺乏锌，如果您补锌过量不当不会改善您的情况，反而会加重其他营养素的缺乏，建议您要通过饮食来补充，这样 可以较全面的补充营养素，首先一条，不能挑食，要适当多吃猪肝，瘦肉，鸡蛋，菠菜，桂圆，红枣，薏米，山药，西兰花。
正常人每日锌的需求量为15毫克。如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退。缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。补锌方法－－ 药补：口服醋酸锌，葡萄糖酸锌,甘草锌等。食补：高蛋白质食物富含锌，如：动物肝脏脏器、猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。含锌丰富的蔬菜有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。高精氨酸食物：冻豆腐等豆制品、芝麻、豌豆。生活上注意－－注意不要过量饮酒 酒妨碍了人体对锌的吸收。膳食纤维摄入太多影响锌的吸收。少吃白糖和甜食。房事过多小心会导致缺锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成 却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数 十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚 钝者高。
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第1个回答 2020-11-11
正常人每日锌的需求量为15毫克。如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退。缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。补锌方法－－ 药补：口服醋酸锌，葡萄糖酸锌,甘草锌等。食补：高蛋白质食物富含锌，如：动物肝脏脏器、猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。含锌丰富的蔬菜有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。高精氨酸食物：冻豆腐等豆制品、芝麻、豌豆。生活上注意－－注意不要过量饮酒 酒妨碍了人体对锌的吸收。膳食纤维摄入太多影响锌的吸收。少吃白糖和甜食。房事过多小心会导致缺锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高
第2个回答 2020-11-11
很多东西都可以补锌的食品来的，比如说吃一点那个补锌的一个多月我就回去了，吃一些食物也可以，除非是主管那些都可以
第3个回答 2020-11-12
成人缺锌可以补充葡萄糖酸锌口服液，硫酸锌，甘草锌，复合维生素锌口服液等。还可以通过食补:多吃坚果类食品，比如花生，杏仁，核桃，松子等。海鲜类及动物内脏类食物中也含有丰富的锌元素，比如牛羊的心，肝等，牡蛎，瘦肉中也含有锌元素。但注意不要过多摄入，以每周一次为宜，避免引起血液中胆固醇，血脂，尿酸等过高。
第4个回答 2020-11-11
24金维他是很好的补锌药品
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