第1个回答 2020-10-24
如果你一到冬天就在宿舍里睡不着。可能你身上比较冰凉，脚比较凉，所以会睡不着。
一般来说身体冰凉，血液循环不畅，特别是腿部和脚底，会特别冰凉，严重影响睡眠。
解决办法，你可以在睡觉之前洗个热水澡，洗个热水澡，全身的血液疏通，身体会特别畅快，双脚也会比较温暖，这样有助于睡眠。如果没有条件洗热水澡，可以泡个热水脚。泡脚不仅可以。把脚洗干净，保持个人卫生，而且还有助于腿部血液循环，让身体变得温暖起来。这样就容易睡着了。
也可以泡个热水袋放在脚部，或者加床毯子，这样会有助于睡眠。
一到冬天你在宿舍里就睡不着，也有可能是，冬天，天气比较寒冷，你会觉得比较寂寞和想家。
解决方法也可以经常跟家人通通话，你可以用视频，跟亲人的通话聊天，会让你得到家里的温暖，一个人也不会觉得太孤单了。
跟同寝室的同学相处融洽，入睡前大家一起聊聊天，谈谈有趣的事，同学之间愉快开心，这样也有助于你更好的睡眠。