夏天的时候天天泡脚对身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

有的。夏天的时候泡脚不仅仅是助睡眠，夏季泡脚的好处有：

1、改善睡眠质量：坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

2、消除疲劳以及缓解压力：夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

3、祛湿毒：在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。尤其是小暑已至，南方将从闷热变成湿热，更要注意祛湿排湿。

4、提高人体的免疫能力和抵抗力：在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

扩展资料：

此外，泡脚水里加点花椒助眠效果佳，在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。夏季泡脚的注意事项有：

1、太饱太饿时都不宜泡脚；泡脚不要泡太久，20分钟为佳；泡脚水不宜过烫，45度比较合适。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥：身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、脚气患者要小心感染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

参考资料来源：人民网-夏季泡脚水加花椒更助眠 夏天泡脚注意事项

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Answer 3

泡脚对身体健康有非常大的好处，但是有很多人都认为只有在冬天泡脚才有好处，而夏天坚持泡脚的朋友就比较少了，其实对于夏季泡脚来说，好处也是非常多的。第一，可以帮助去除体内的寒湿，虽然夏天的天气是比较热的，但是也是寒气入侵的季节，因为我们总是会在空调房里或者经常吹着电风扇，还有很多人喜欢在夏季用凉水冲凉，这些都会导致体内的寒气过重，所以在夏季泡脚是可以清除身体里的寒气和湿气。第二，脚部的血管是非常多的，但是脚步也是离我们心脏比较远的，所以脚部的血液流通速度是比较慢的，那么泡脚是可以促进血管扩张，促进身体的血液循环，这样就可以降低心脏的负担，可以改善心脏的功能。第三，工作了一整天以后，身体会变得非常疲劳，在下班我们泡一泡脚不但可以促进循环，还能增强身体的代谢，把我们身体里一天的疲劳都清除掉，所以经常泡脚是可以对睡眠已经缓解疲劳有好处的。小的好处，相信大家都已经了解了，所以尽管是在夏季，我们也不要忘记泡脚。泡脚的时候也是有一些禁忌的，比如在太饿或者太饱的时候是不利于泡脚的，因为这个时候泡脚会让身体的血液循环变快，很容易导致头晕，身体不适，所以我们尽量在饭后半个小时之后再去泡脚，这样是会可以给背部更好的供血。还有我们在泡脚的时候不易泡太久，泡到微微发汗就可以了，如果泡脚时间过久，很容易引起心慌气短。每天在睡前泡20分钟就可以了，如果患有脚气的人尽量要避免，不要用过热的水进行泡脚，因为太热的水是会导致伤口出现感染。

Answer 4

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。这是因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。
1、夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。因此，泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿
2、然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就OK了，说明经络上下贯通了。
3、泡脚以后可以做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果
另外泡脚的时候要注意的问题：

1、太饱太饿时都不宜泡脚
　　在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。比如说患有心脏病、心功能不全的人，还有患有血压、经常头晕的人，都是不适合用太热的水泡脚或者是长时间泡在温泉里面。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表.这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
　　脚气的患者，在病情严重时候是会起到疱的，在起疱的这个时候，就不适合用热水泡脚，因为用热水泡的话就会很容易造成伤口感染。所以说有足部炎症的人以及患有皮肤的人病，以及外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚
5、泡脚不要泡太久。泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、
6.泡脚水不宜过烫。每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

Answer 5

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。这是因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。
1、夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。因此，泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿
2、然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就OK了，说明经络上下贯通了。
3、泡脚以后可以做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果
另外泡脚的时候要注意的问题：

1、太饱太饿时都不宜泡脚
在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。比如说患有心脏病、心功能不全的人，还有患有血压、经常头晕的人，都是不适合用太热的水泡脚或者是长时间泡在温泉里面。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表.这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
脚气的患者，在病情严重时候是会起到疱的，在起疱的这个时候，就不适合用热水泡脚，因为用热水泡的话就会很容易造成伤口感染。所以说有足部炎症的人以及患有皮肤的人病，以及外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚
5、泡脚不要泡太久。泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
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6.泡脚水不宜过烫。每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。