好。长期喝鲜牛奶的好处：
1、可以减少心血管疾病的发生，牛奶中所含的钾，是人体动脉壁在高血压条件下维持稳定的必要元素。所以每天喝牛奶可以减少50％的中风风险，并大大降低高血压和心脏病的发病率。
2、可以提高身体健康，经常喝牛奶，它可以提高人体的免疫能力，与牛奶和无序，能促进生产大量的血清素，有助于保持一个健康的人体血液，如果好消化功能强，可以每天喝牛奶可以建立我们的身体，但如果肠道功能不好，不推荐，因为可能会导致出现在营养吸收，引起腹泻、消化不良等。
3、帮助蛋白质钙等微量元素，适当的喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙质，特别是对孩子孩子，能促进骨骼生长，为老年人可以预防骨质疏松症，长期喝牛奶调整体质是有一些效果，可以帮助人体补充氨基酸，钙和加强身体的免疫能力。
4、经常喝牛奶，可以帮助解毒和排毒，喝牛奶可以身体铅和其他有毒、有害元素的身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗和免疫，肿瘤的生长，还可以促进血液循环。牛奶中所含的碘和卵磷脂可以滋养大脑，提高大脑系统的运行效率。
5、有助于美白，牛奶中含有大量的铁、铜和维生素A，可以美容美容，使皮肤更光滑和美白，所以要每天喝一杯牛奶。
参考资料来源：人民网-长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝
1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50％，并大大降低高血压和心脏病的发病率。
2、可以提高身体健康，经常喝牛奶，它可以提高人体的免疫能力，与牛奶和无序，能促进生产大量的血清素，有助于保持一个健康的人体血液，如果好消化功能强，可以每天喝牛奶可以建立我们的身体，但如果肠道功能不好，不推荐，因为可能会导致出现在营养吸收，引起腹泻、消化不良等。
3、帮助蛋白质钙等微量元素，适当的喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙质，特别是对孩子孩子，能促进骨骼生长，为老年人可以预防骨质疏松症，长期喝牛奶调整体质是有一些效果，可以帮助人体补充氨基酸，钙和加强身体的免疫能力。
4、经常喝牛奶，可以帮助解毒和排毒，喝牛奶可以身体铅和其他有毒、有害元素的身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗和免疫，肿瘤的生长，还可以促进血液循环。牛奶中所含的碘和卵磷脂可以滋养大脑，提高大脑系统的运行效率。
5、有助于美白，牛奶中含有大量的铁、铜和维生素A，可以美容美容，使皮肤更光滑和美白，所以要每天喝一杯牛奶。
参考资料来源：人民网－长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝
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