第1个回答 2020-10-29
体质,是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性。体质一旦形成,不容易彻底改变,但可根据体质情况注意日常的养生保健。常见的如:
1、气虚质,以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。日常应多食用益气健脾的食物。
2、阳虚质,以阳气不足、畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征,平日应多注意温补肾阳。
3、阴虚质,以阴液亏少、口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。日常应多食用滋阴之品。
4、痰湿质,以痰湿凝聚、以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征,日常可多食用健脾利湿之品。
5、湿热质,以湿热内蕴、面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征,日常应注意清热利湿。
具体情况需由专业医生进行判断,勿自行诊断、治疗。
第2个回答 2021-05-06
气太极创始人-师师示范
第3个回答 2020-10-29
注意加强营养和锻炼,以提高身体的抵抗力,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激和鱼醒食物,注意均衡营养,多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。进行体育锻炼,保证充足的睡眠,不要随意使用抗生素。
第4个回答 2020-10-29
对某些体质较弱的病人,应在饮食上加以调理,使之强健。每日均衡饮食,做到荤素搭配,做到不厌食、偏食,如主食不能光吃米饭,要五谷杂粮、粗粮、细粮、细粮搭配。适当多吃些高蛋白、有营养的食物,如鸡汤、排骨汤、瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等,多吃些新鲜蔬菜、水果,补充维生素,还要积极参加户外运动,多晒太阳,保证充足睡眠,保持心情舒畅。