青春期女生如何保养皮肤

Question

如题所述

Answer 1

1适度运动，程度在微微出汗为标准
2正确饮食，多吃素菜，尽量少吃油腻食物
3有健康的心理，心理因素是调节内分泌非常重要的一项指标，如果想要皮肤好，就不能让自己的心理出问题，只要自己的心理乐观向上，那么皮肤就不会出大问题

Answer 2

青春期女生如何保养皮肤：
1：首先还是皮肤的清洁，我们每天都会外出，会接触空气中的粉尘，就算不外出，如果我们看电脑的话，我们也会接触电脑的辐射，皮肤总归不干净，如果不处理好，日复一日，总能出现皮肤问题。
2然后就是饮食上也要注意，皮肤有问题的人，多半不仅仅是外在的因素单方面引起的，还有很大的可能是饮食不注意，吃了太多容易上火的东西。所以我们平时生活中的饮食要以清淡为主。
3最后就是皮肤需要补水，有的皮肤外油内干，表面看起来油油的，其实皮肤里面很干，皮肤缺水，水油失衡，容易让皮肤产生很多毛病，皮肤的压力也会很大，所以要一个星期至少要敷三次面膜。
注意事项：
还有要注意的就是要休息好，休息好才能让自己的身体正常运作，而且通过恰当的睡眠还可以美容哦，睡得好可以给身体排毒，我们要做到外调内养，才能有好的效果。