女生在生理期期间应当注意饮食、注意卫生清洁、保持良好的心态、以及不要剧烈运动。
01、注意饮食女生在生理期期间不要吃辣吃冰，比如冰棒火锅等等，会引起小腹疼痛，严重一点会打乱经期，也就是推迟或者提早来月经，甚至会不孕不育，所以一定要多加注意记得控制好自己，还有不要吃芒果、喝咖啡等等。
生理期期间如果感到不舒服酸胀可以用热水泡脚会让自己感到舒适，在此期间也是一个排毒养颜的好过程，可以吃红枣、枸杞等等进行补血的东西，但不是多吃就好，也要适量不然会引起腹痛。也可以吃麻油猪肝等食物更好的排泄。
来月经期间最好不要频繁的洗头洗澡，非要洗头也记得要及时吹干，不然会引发血液循环不舒畅，容易长痘痘，这大概是每个女孩子都不希望有的事情。最好也不要使用沐浴露和洗发露，会感染或者引发炎症，可以到药店购买专门的清洁液。
更不要用浴盆洗澡，更容易感染。注重保暖，可以放热水壶或者贴暖宝宝在腹部缓解疼痛，勤换卫生巾，最好两小时一换，避免细菌滋生感染。
女生来月经的时候很容易引起情绪的波动，就会伤害到肝脏，这也是为什么男生肝脏比女生更好一点的原因，保持心情愉快也会让身边的人更轻松，不要焦虑要注意早点休息，拥有一个好的睡眠。
生理期期间可以适当运动而且是有用的，比如散散步、走走路，激烈的运动会导致排泄不畅，也会更加容易感染，对身体的影响也是非常大。如果不可避免地发生了也要及时用阴道清洁液进行清洁。
综上这就是女生生理期要注意的事项。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-04
女生在生理期期间，1.忌吃生冷食物和喝冷饮,注意保暖,不要过度劳累,注意休息。2，食用一些补血的食物,。3，不要食用活血化瘀的食物,可能会导致月经量增多、时间延长等。
第2个回答 2020-06-04
1，不吃寒性食物。2，不碰冷水，洗漱一定要用热水或温水。3，晚上睡觉注意盖好被子，不要把腹部露在空气中。4，不吃油炸烧烤。5，不喝酒和冷饮。6，不要蹦蹦跳跳，剧烈运动。
第3个回答 2020-06-04
首先如果痛经难受可以喝一些红糖姜茶，可以起到一些缓解作用，其次可以准备一些暖贴，还有一定要注意卫生。
第4个回答 2020-06-04
首先就是要按时休息，其次就是不能吃生冷食物和喝冷饮
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