充足睡眠是必须得，但配合眼部保养品，会效果更好，如果你睡觉时喜欢身体侧向一面和趴着睡觉，这样面部会直接与枕头接触，如果长时间保持一种姿势，那么脸颊和下颚处就容易生长出细纹；不妨试着仰面睡觉，这样不仅不会长细纹，颈部也由于拉伸作用，而不易产生皱纹。
我们知道，眼部皮肤组织胶原蛋白才是皮肤最好的营养品，所以，要想减少皱纹，必须让面部胶原蛋白增加。因此，吃猪蹄去眼皱纹早就被爱美人士称之为民间有效的去眼皱纹方法。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白是细胞组织充盈的主要成分，所以说猪蹄能够起到有效的去眼皱纹效果。但是，吃猪蹄，营养不会仅仅增加到眼部，所以长期食用会使体重飙升，很多想要去眼皱纹又想保持良好身材的女性都会谨慎选择!
木瓜去皱纹在去皱纹界也早就被传的沸沸扬扬，也可谓是民间有效的去皱纹方法了，可是很多人吃了很多木瓜也没有见去皱纹的效果，都以为这个民间有效的去皱纹方法不靠谱。实际上，并不是说木瓜去皱纹不靠谱，而是很多人不知道木瓜去皱纹所用的木瓜是青木瓜，而且，要想木瓜去皱纹起到很不错的效果，最好是木瓜炖牛奶，这道甜点不仅去皱纹，也不是很容易吃胖。
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，使用眼霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。
充足的睡眠可以减少皱纹，因此血液的净化，与高品质的“睡眠”有着十分密切的关系。睡眠不足会加速皮肤衰老。研究者发现，睡眠不好会出现更多细纹，引起皮肤色素 不均，降低皮肤弹性。当皮肤遭遇外界压力后，如日晒及环境毒素，睡眠好的人有较强的恢复力。每人所需的睡眠时长与年龄有关。大部分专家建议，成人每晚需保 证7-8小时的睡眠时间。
皱纹是由于随着年龄的增加，面部皮肤的胶原蛋白、弹性纤维逐渐减少，皮肤干燥得更容易产生皱纹。
因此，做好补水修护很重要，每周坚持做两次营养面膜，每天早上要涂好化妆水、精华素、乳液，然后再用彩妆粉底之类。晚上要增加修护面霜，有一妙招哦，就是在面霜里面加上一滴维生素E油，可以更好的锁住皮肤水分，延缓皱纹的产生。
保持充足的睡眠，熬夜是皮肤老化的第一杀手，因为夜间皮肤要进行新陈代谢、修复再生等活动，睡眠不足会影响皮肤细胞的活动，因此每天要保证十一点之前睡着，并保证7小时睡眠。
皱纹在中医学上又称为“肝斑”，这是因为古人认为皱纹的形成原因和肝脏功能正常与否有着非常密切的关系。在过了三十岁以后，当肝脏功能降低而无法彻底发挥净化血液作用的时候，就很容易出现这样的皱纹。
白天，肝脏在不停地活动以供应脑部和全身干净而充分的血液，晚上的睡眠时间，心脏和全身活动低下时，也是血液流回肝脏净化的时间，肝脏会趁着这个时候，将带着老旧废物的血液从全身流回肝脏再重新净化，并提供新的养分以备第二天使用。
所以减少熬夜对身体是有好处的。
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