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    • 因为我害怕黑，所以晚上都开台灯睡觉，但是又听说开灯睡觉对身体不好，我该怎么办啊

    如题所述

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    推荐答案   2012-08-08
    开灯睡觉确实不好，会影响人体生物钟的节奏，影响人体休息质量，要改掉这个毛病，可以买一个调光台灯，用渐渐暗下来的方法是自己适应，最后达到不开睡觉的目的。还有个办法 买个定时器，设定一小时后关灯，那么已经睡着了 ，关灯也不会知道的时间长了就会适应的！
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